Co Lila jadła w środę? 31 tydzień kulinarnych inspiracji. Ciekawa jestem, co tym razem Ci się spodoba – napisz mi o tym w komentarzu poniżej. Jeśli skorzystasz z mojego menu to pochwal się koniecznie! Prześlij zdjęcie na maila lub wklej na fanpage Lady Och Mistrzyni – będzie mi bardzo miło.

Nowym czytelnikom przypomnę wiek Liliany –  3 lata i 3 miesiące. Jeśli jesteś po raz pierwszy, przed przeczytaniem tego wpisu, proszę zapoznaj się z postem Żywienie dziecka – kształtujmy dobre nawyki, który wprowadzi Cię do tej cotygodniowej serii.

Co Lila jadła w środę? 31

Menu na cały dzień

 

Śniadanie

8:00

Płatki jęczmienne ugotowane na wodzie z nasionami chia. Po ugotowaniu i wystudzeniu zmieszałam z jogurtem naturalnym. Na górze banan, kasza jaglana ekspandowana i granat.

II śniadanie

 

10:30

Sok wyciśnięty z kiwi, jabłka i jarmużu.

Zupa

13:00

Zupa kalafiorowa z ryżem + łyżeczka oleju lnianego.

II danie

16:00

Makaron ze szpinakiem. Zawsze jak robię coś ze szpinakiem, to przypomina mi się słynna „Księga dźwięków” i „szpinak robi bleee”. U nas nie robi „ble”, jest mniam mniam ❤ szczególnie z makaronem!

Składniki

makaron

mrożony szpinak

cebula

jogurt grecki/ naturalny (najlepiej bez mleka w proszku)

czosnek

przyprawy

masło klarowane

Wykonanie

Makaron gotujemy w wodzie.

Cebulę szklimy na maśle klarowanym.

Szpinak rozmrażamy w garnku, dodajemy czosnek i przyprawy, a następnie jogurt grecki.

Ugotowany makaron mieszamy z cebulką, wlewamy szpinak i całość mieszamy.

Smacznego! ❤

Podwieczorek

17:30

Zachciało nam się słodkiego i szybko zrobiliśmy czekoladę z bakaliami.

Domowa czekolada z bakaliami.

Kolacja

19:00

Chleb z roszponką i jajkiem.

Domowe słodycze

Domowe sernikobrownie – zobacz jakie proste

Domowe sernikobrownie Domowe sernikobrownie to pyszne ciasto 2 w 1. Coś dla miłośników czekolady i sernika!  Znam je od dawna, ale musiałam trochę pozmieniać i dodać zdrowsze składniki. I tak cukier rafinowany zamieniłam na ksylitol i syrop klonowy. Ilość jak na całe...

Domowe fit pączki z twarogiem

Domowe fit pączki z twarogiem Domowe fit pączki z twarogiem są proste i szybkie w przygotowaniu. Nie trzeba czekać, aż wyrosną - wystarczy wszystkie składniki wymieszać i ciasto gotowe! Nasze pączki piekłam w piekarniku, dzięki temu są w wersji fit!  Jeśli jeszcze nie...

Strona 1 z 2012345...1020...Ostatnia »

Co Lila jadła?

10 pomysłów na buraki

Buraki Buraki - niedrogie, łatwo dostępne, a w dodatku potrafią zdziałać CUDA  Są bogate w żelazo i witaminy z grupy B. Poza tym zawierają mnóstwo błonnika, potas, kwas foliowy, beta-karoten, witaminę C i fosfor. Buraki w diecie dziecka mogą pojawić się już na...

Strona 1 z 2112345...1020...Ostatnia »

Co Lila jadła?

Lubisz Lady Och Mistrzyni?

Masz ochotę na coś słodkiego?

%d bloggers like this: