Szpinak dla dzieci BLW
Szpinak dla większości był zmorą dzieciństwa. Zielona breja kojarzy się z czymś wyjątkowo niesmacznym. Całkiem niesłusznie, bo z zielonych liści można przygotować wiele smacznych dań. Dlaczego warto jeść szpinak? 
źródło witaminy C i witamin z grupy B bogaty w witaminę K żródło żelaza zawiera przeciwutleniacze – beta-karoten, witaminę C oraz luteinę
źródło witaminy C i witamin z grupy B bogaty w witaminę K żródło żelaza zawiera przeciwutleniacze – beta-karoten, witaminę C oraz luteinę
Chyba najważniejsze to nie przekazywać dziecku swoich uprzedzeń do tego warzywa. Jeśli nie lubisz szpinaku, to nic nie szkodzi na przeszkodzie, aby maluchowi przygotować jakieś danie. Najczęściej mrożony szpinak ląduje w zupie, ale są też inne potrawy, które naprawdę smakują. Poniżej 10 pomysłów na szpinak. Zainspiruj się i wybierz coś dla swojej rodziny.
10 pomysłów na szpinak dla dzieci BLW
Zupa
Czy Ty też najczęściej wrzucasz szpinak do zupy? 
Zobacz kilka sposobów na ugotowanie pysznej zielonej zupy! – z ziemniakami, z makaronem, z jogurtem, z masłem, z olejem lnianym (wlewamy po ugotowaniu i wystudzeniu, bezpośrednio do miseczki). Zupa ze szpinakiem nie musi być nudna.
Zobacz kilka sposobów na ugotowanie pysznej zielonej zupy! – z ziemniakami, z makaronem, z jogurtem, z masłem, z olejem lnianym (wlewamy po ugotowaniu i wystudzeniu, bezpośrednio do miseczki). Zupa ze szpinakiem nie musi być nudna.
Omlet
Aby urozmaicić zwykły omlet, wystarczy dodać kilka liści szpinaku, ewentualnie pomidory i szczypiorek. Pycha 
Kotleciki
Kasza jaglana z cebulką i szpinakiem to świetna propozycja na kolację. Poniżej jest akurat jarmuż, ale z powodzeniem możesz zrobić szpinakową wersję.
Koktajle
Szpinak świetnie komponuje się z bananem i awokado. Lila jak miała około 11 miesięcy, to ze smakiem zajadała się takim szpinakowym koktajlem.
Pizza ze szpinakiem
Na pizzę też można dodać szpinak
Naleśniki ze szpinakiem
Zwykły naleśnik nabierze barw jeśli do ciasta dodasz szpinak! Takie placki wyglądają bardzo smakowicie i zachwycą każde dziecko.
Kluski
Rolada ze szpinakiem
Makaron ze szpinakiem
To jest danie HIT Musisz je zrobić – dla młodszych dzieci polecam ugotować makaron kokardki.
Musisz je zrobić – dla młodszych dzieci polecam ugotować makaron kokardki.
Co jeszcze?
10 pomysł na danie ze szpinakiem to pierogi. Możesz je zrobić z dodatkiem twarogu. Jak widzisz jest mnóstwo sposobów na wykorzystanie szpinaku – zupy, naleśniki, omlety, kluski, koktajle, pierogi, czy zapiekanki. Mam nadzieję, że zainspirowałaś się tym wpisem i na następnych zakupach nie zapomnisz o tym zielonym i smacznym warzywie – wrzuć do koszyka mrożonkę lub świeże liście Daj znać, który pomysł wykorzystasz jako pierwszy?
Daj znać, który pomysł wykorzystasz jako pierwszy?
MENU BLW – Co Lila jadła?
Zdrowe jedzenie dla dzieci BLW – co Lila jadła? 60
Zdrowe jedzenie dla dzieci BLW i całej rodziny. Zobacz kolorowe kopytka, czerwoną pastę do chleba i pieczoną owsiankę.
Menu dla dziecka BLW – Co Lila jadła? 59
Z tego wpisu dowiesz się jak zrobić pyszne placki w kształcie misia, dlaczego warto wsypać do zupy odrobinę kurkumy? Jak zamrozić truskawki i do czego wykorzystać? Jakie ciastka posmakowały Lilianie w ostatnim tygodniu? Dlaczego nie warto doprawiać potraw dziecka przez pryzmat swoich preferencji smakowych?
Co Lila jadła? 58 menu dla dziecka BLW
Z tego wpisu dowiesz się jaką “nutellę” polecam dla dzieci i dlaczego? Jak zrobić pyszne jednogarnkowe danie na dwa dni? Czym posłodzić sernik zamiast białego cukru? Jaka jest w tym momencie ulubiona zupa Liliany? Co podać na kolację, jak już wszystko się przejadło?
