Szpinak dla dzieci BLW

Szpinak dla większości był zmorą dzieciństwa. Zielona breja kojarzy się z czymś wyjątkowo niesmacznym. Całkiem niesłusznie, bo z zielonych liści można przygotować wiele smacznych dań. Dlaczego warto jeść szpinak? źródło witaminy C i witamin z grupy B bogaty w witaminę K żródło żelaza zawiera przeciwutleniacze – beta-karoten, witaminę C oraz luteinę
Chyba najważniejsze to nie przekazywać dziecku swoich uprzedzeń do tego warzywa. Jeśli nie lubisz szpinaku, to nic nie szkodzi na przeszkodzie, aby maluchowi przygotować jakieś danie. Najczęściej mrożony szpinak ląduje w zupie, ale są też inne potrawy, które naprawdę smakują. Poniżej 10 pomysłów na szpinak. Zainspiruj się i wybierz coś dla swojej rodziny.

10 pomysłów na szpinak dla dzieci BLW

Zupa

Czy Ty też najczęściej wrzucasz szpinak do zupy? laughing Zobacz kilka sposobów na ugotowanie pysznej zielonej zupy! – z ziemniakami, z makaronem, z jogurtem, z masłem, z olejem lnianym (wlewamy po ugotowaniu i wystudzeniu, bezpośrednio do miseczki). Zupa ze szpinakiem nie musi być nudna.

Omlet

Aby urozmaicić zwykły omlet, wystarczy dodać kilka liści szpinaku, ewentualnie pomidory i szczypiorek. Pycha smile
1
2

Kotleciki

Kasza jaglana z cebulką i szpinakiem to świetna propozycja na kolację. Poniżej jest akurat jarmuż, ale z powodzeniem możesz zrobić szpinakową wersję.

Koktajle

Szpinak świetnie komponuje się z bananem i awokado. Lila jak miała około 11 miesięcy, to ze smakiem zajadała się takim szpinakowym koktajlem.

Pizza ze szpinakiem

Na pizzę też można dodać szpinak laughing

Naleśniki ze szpinakiem

Zwykły naleśnik nabierze barw jeśli do ciasta dodasz szpinak! Takie placki wyglądają bardzo smakowicie i zachwycą każde dziecko.

Kluski

Rolada ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem

To jest danie HIT smile Musisz je zrobić – dla młodszych dzieci polecam ugotować makaron kokardki.

Co jeszcze?

10 pomysł na danie ze szpinakiem to pierogi. Możesz je zrobić z dodatkiem twarogu. Jak widzisz jest mnóstwo sposobów na wykorzystanie szpinaku – zupy, naleśniki, omlety, kluski, koktajle, pierogi, czy zapiekanki. Mam nadzieję, że zainspirowałaś się tym wpisem i na następnych zakupach nie zapomnisz o tym zielonym i smacznym warzywie – wrzuć do koszyka mrożonkę lub świeże liście laughing Daj znać, który pomysł wykorzystasz jako pierwszy?

MENU BLW – Co Lila jadła?

Kulinarne inspiracje dla dzieci BLW – co Lila jadła? 48

Z tego wpisu dowiesz się: jak gotuję owsiankę, co wrzuciłam do rosołu zamiast tradycyjnego makaronu nitki, z jakiej kaszy zrobiłam potworka na drugie danie, jak zrobić ciasteczka dla dzieci bez cukru rafinowanego – możesz je zabrać na spacer lub dłuższą wycieczkę, jak zrobić fit smalec dla dziecka. Poznaj zdrowe i smaczne przepisy BLW dla całej rodziny.

Menu dla dzieci BLW – co Lila jadła? 47

Jak zrobić czekoladowe placuszki ? – idealne na BLW. Jak zrobić kotlety rybne, które zachwycą smakiem dziecko i dorosłych? Przepis polecany dla dzieci BLW. Jakie ciasto okazało się hitem ostatniego tygodnia? Będziesz zaskoczona jednym składnikiem i tym, że jest pyszne BEZ dodatku cukru rafinowanego. Jak zrobić cukinię faszerowaną kaszą jaglaną? Tego wszystkiego dowiesz się w tym wpisie. Zapraszam po zdrowe przepisy dla dzieci i całej rodziny.

Menu dla dziecka BLW – co Lila jadła? 46

Zobacz menu na cały dzień. Znajdziesz tutaj odpowiedzi na pytania:
Jak zrobić wartościowy i pyszny budyń dla dziecka.
Jak zrobić tradycyjne kluski w trzech kolorach. Żaden maluch się im nie oprze. Świetne przy karmieniu BLW.
Jaki kisiel Lila zajadała ze smakiem.
Co podać na kolację zamiast chleba.