Co ugotować z kaszy jaglanej?

Cześć! Fajnie, że jesteś 🙂 Przed nami już 57 tydzień kulinarnych inspiracji. Mam nadzieję, że skorzystasz z moich pomysłów.  Chcę Ci pokazać co Lila jadła po to, aby przekonać Cię, że dzieciaki naprawdę lubią warzywa, ale trzeba od początku im na to pozwolić i zachęcić do pokochania warzyw i owoców. Co mam na myśli? Przeczytaj wpis “Żywienie dziecka – kształtujemy dobre nawyki żywieniowe”, który wprowadzi Cię do tej cotygodniowej serii, a oprócz tego poznasz moje zasady i założenia.

Z tego wpisu dowiesz się również:

$

Jakie warzywa Lila lubi “dogryzać” i czym posypała jajko.

$

Co oprócz owoców Lila zabiera ze sobą na drugie śniadanie.

$

Co wyczarować z kaszy jaglanej na kolację.

$

Co to jest przysmak Shreka i jak go zrobić.

Pamiętaj, że to nie jest zestawienie posiłków z jednego dnia lecz z całego tygodnia. Wybrałam kilka przykładowych dań – być może dzięki temu Twoje menu wzbogaci się o nowe pomysły na śniadanie, obiad czy kolację. Oczywiście wiem, że dla niektórych to menu będzie doskonałe, a dla niektórych niekoniecznie ? Mam nadzieję, że będziesz w tej pierwszej grupie czytelników!

Nie chodzi o to, aby w 100% skopiować wszystkie posiłki, bo każdy z nas ma inne potrzeby, styl życia itd. Ale inspiruj się i zmieniaj menu pod siebie. Zobacz propozycje, które możesz wykorzystać w swojej kuchni.

Podstawowe założenia

Staramy się jeść jak najwięcej warzyw i owoców.

Zupy gotujemy na wywarze jarzynowym.

Do picia Lila dostaję wodę lub herbatę (najczęściej) rooibos.

Co Lila jadła? 57

Menu  BLW – tydzień 57

Śniadanie

8:00

Jajko, papryka czerwona i żółta, pomidorki, ser żółty i chleb z siemieniem lnianym. Lila znalazła w sklepie suszony koperek, włożyła do koszyka i dzięki temu miała czym posypać jajko. Ostatnio zauważyłam, że Lila uwielbia “dogryzać” warzywa do chleba. Jeszcze jak ma wybór to jest zachwycona. Z talerza zniknęło wszystko + dołożyłam jeszcze pół kromki chleba.

Jeśli brakuje Ci pomysłów na śniadanie, masz wrażenie, że ciągle jecie to samo lub szkoda Ci czasu na przekopywanie internetu w poszukiwaniu inspiracji, to zobacz moje e-booki. Wybierz zestaw dla siebie i ciesz się smacznym i spokojnym porankiem.

II śniadanie

10:00

Zestaw do przedszkola – tym razem mango, śliwka, banan i pomidorki. Oprócz tego Lila zawsze zabiera ze sobą mniejsze pudełko z orzechami, daktylami i rodzynkami itp. Ten drugi zestaw zjada wtedy, jak dzieci w ramach urodzin albo w nagrodę za posprzątanie dostają cukierki. Jak to wygląda w praktyce? Lila sama informuje Panie w przedszkolu, że ona nie je paluszków, chipsów, ptasiego mleczka, ALE za to ma swoje smakołyki, po które biegnie do plecaka z wielką radością. Dla niej te jej przekąski znaczą bardzo wiele i nie czuje się pokrzywdzona, bo niby czym? Jak będzie później? – zobaczymy smile Teraz wychodzą nawyki i jej przyzwyczajenia.

Zupa

13:00

Zupa rybna ze szpinakiem.

II danie

16:00

Obiad przygotowany przez męża. Ryż z sosem jogurtowym, warzywa i indyk przyprawiony dużą ilością kurkumy i curry.

Podwieczorek

17:30

Przysmak Shreka czyli awokado wymieszane z bananem.

Kolacja

19:30

Z poprzedniego dnia została nam kasza jaglana, więc udusiłam na maśle klarowanym cukinię, paprykę, pomidory i wyszło jaglane leczo.

Co Lila jadła? 57 tydzień za nami! laughing Pamiętaj, że możesz zupełnie za darmo ściągnąć Menu Planer, który ułatwi Ci planowanie posiłków. Nawet wypełniłam dla Ciebie jedną stronę. Wystarczy zapisać się na newsletter! Daj znać czy Cię zainspirowałam.

Jeśli chcesz zmienić nawyki żywieniowe swojego dziecka lub całej rodziny, to zapraszam na 5-dniowe wyzwanie. Przez 5 dni, krok po kroku będziesz wykonywać zadania, pozbędziesz się niezdrowych produktów, dostaniesz listę zakupów i nauczysz się czytać etykiety. Razem zrobimy rewolucje w Twojej kuchni!

REWOLUCJE W KUCHNI

weź udział w 5 dniowym wyzwaniu i zmień swoje nawyki!

Co Lila jadła?

Co Lila jadła? 59 – menu dla dziecka BLW

Z tego wpisu dowiesz się jak zrobić pyszne placki w kształcie misia, dlaczego warto wsypać do zupy odrobinę kurkumy? Jak zamrozić truskawki i do czego wykorzystać? Jakie ciastka posmakowały Lilianie w ostatnim tygodniu? Dlaczego nie warto doprawiać potraw dziecka przez pryzmat swoich preferencji smakowych?

%d bloggers like this: