Gołąbki bez zawijania BLW

Gołąbki bez zawijania  – kto nie lubi zawijać tradycyjnych gołąbków, będzie zadowolony. Ta wersja jest lepsza dla malucha BLW, bo kapusta jest w środku, więc nie trzeba się z nią męczyć lub usuwać z talerza. 

Gołąbki bez zawijania BLW

Przepis na gołąbki bez zawijania BLW

Składniki:

500 g mięsa mielonego

1 mała główka kapusty

150 g ryżu

1 cebula

2 jajka

szczypta pieprzu

masło klarowane / oliwa

sos:

500 ml przecieru pomidorowego (kartonik)

1 łyżka bazylii

1 łyżka oregano

około 200 ml wody lub bulionu

Wykonanie:

Ryż gotujemy w wodzie około 10 minut (powinien być trochę twardy). Cebule kroimy w kostkę i szklimy na oliwie. Kapustę szatkujemy drobno lub miksujemy w robocie kuchennym.  Następnie kapustę wrzucamy do wrzątku i gotujemy kilka minut.  Mięso mieszamy z cebulą, dodajemy ryż, kapustę, wbijamy jajka, przyprawiamy pieprzem. Następnie formujemy kotlety i układamy je w naczyniu żaroodpornym. Składniki na sos mieszamy w misce i polewamy gołąbki. Całość pieczemy w 180 stopniach około 60 minut.

 

Smacznego!

N

Wskazówki

Rodzice mogą przyprawić solą na swoim talerzu.

Gołąbki bez zawijania BLW

Gotuj zdrowo i wychowaj Małego Smakosza

Nie wiesz jak ogarnąć zdrowe żywienie malucha? Do tej pory nie odżywiałaś się zbyt dobrze, ale przyszedł czas rozszerzania diety i marzysz, aby zmienić nawyki żywieniowe całej rodziny? Jeśli tak, to ten ebook jest dla Ciebie!

E-BOOK „Gotuj zdrowo i wychowaj Małego Smakosza – BLW” zawiera:

  • w sumie 50 przepisów (śniadanie, przekąski, zupy, obiady, kolacje, desery) dla maluchów / starszaków / rodziców
  • przejrzyste zdjęcia
  • cenne wskazówki
  • wstęp z ważnymi informacjami
  • odpowiedzi na najczęstsze pytania moich czytelniczek
  • informacje „jak gotować dla całej rodziny”
  • przepisy na domowe słodycze bez dodatku cukru rafinowanego ( i innych słodzideł), które możesz podać nawet niemowlakowi

 

 

ebook przepisy blw dla dzieci
Smaczne przepisy dla dzieci BLW – co Lila jadła? 44

Smaczne przepisy dla dzieci BLW – co Lila jadła? 44

Jak zrobić czekoladową owsiankę, która zastępuje nam czekoladowe płatki ze sklepu? Z czego zrobiłam kulki na drugie danie. Jak zrobić wartościowy batonik dla dziecka, bez dodatku cukru – idealny dla najmłodszych. Jak zrobić zielone naleśniki? Jak wykorzystać szpinak w naleśnikach? Zobacz moje propozycje na zdrowe posiłki dla dzieci BLW.

Jedzenie BLW – co Lila jadła? 43

Jedzenie BLW – co Lila jadła? 43

Zobacz co Lila jadła, a przy okazji dowiesz się: jaki sok wlałam Lilce do owsianki, z jakich składników zrobiłam zielony koktajl, jaką zupę wymyśliłam i czym udekorowałam, jakie wege burgery jedliśmy tym razem na obiad, jak zrobić domowy budyń czekoladowy, co zrobić dziecku na kolację? Zobacz zdrowe posiłki dla dziecka BLW i całej rodziny (bo przecież nie musisz gotować dwóch obiadów). Więcej w poście.

Menu na cały dzień BLW – co Lila jadła? 42

Menu na cały dzień BLW – co Lila jadła? 42

Co to jest hummus i z czym to się je? Jaki tłuszcz wlać dziecku do zupy? Z czym podałam kaszę jaglaną na drugie danie? Co podać dziecku na obiad? – zdrowa i szybka inspiracja BLW. Jakie kiełki ostatnio kupiłam i dlaczego je polecam? Zobacz nasze menu na cały dzień BLW.

%d bloggers like this: