Menu na cały dzień BLW – co Lila jadła? 42

utworzone przez | kwi 8, 2017 | Co Lilla jadła, menu BLW

Menu na cały dzień BLW 42

Menu na cały dzień BLW

Cześć! Zobacz co Lila jadła w środę na śniadanie, obiad i kolację. Mam nadzieję, że przyda Ci się menu na cały dzień BLW i uda mi się Ciebie zainspirować.
Lila ma w tej chwili 3 lata i 6 miesięcy. Jest małym smakoszem – uwielbia warzywa, wcina owoce, pije wodę i kocha domowe słodycze.
Jeśli jesteś po raz pierwszy, przed przeczytaniem tego wpisu, proszę zapoznaj się z postem Żywienie dziecka – kształtujemy dobre nawyki, który wprowadzi Cię do tej cotygodniowej serii.  Z tego wpisu dowiesz się:
$

Co to jest hummus i z czym to się je?

$

Jaki tłuszcz wlać dziecku do zupy?

$

Z czym podałam kaszę jaglaną na drugie danie?

$

Co podać dziecku na obiad. Zdrowa i szybka inspiracja BLW?

$

Jakie kiełki ostatnio kupiłam i dlaczego je polecam?

Co Lila jadła w środę? 42

Śniadanie

8:00
Pieczywo z hummusem i kiełkami.
Hummus to mix z ciecierzycy i tahini (pasta z sezamu). Całość przyprawiamy czosnkiem, pieprzem, solą himalajską (dla starszaków i rodziców) i cytryną. Idealnymi dodatkami są kiełki, olej lniany i natka pietruszki. Do tego na osobnym talerzu rozłożyłyśmy warzywa do pochrupania: ogórek, papryka, marchewka. Zobacz przepis na hummus.

II śniadanie

10:30
Melon i jabłka.

Zupa

13:00

Zupa ze szpinakiem ugotowana na wywarze jarzynowym. Bezpośrednio do zupy po wystygnięciu dodałam olej lniany. Zobacz 10 pomysłów na szpinak. 

II danie

16:00

Kasza jaglana z warzywami.

Podwieczorek

17:30

Domowa princessa. Domowe słodycze są bez cukru rafinowanego i innych szkodliwych składników, dlatego warto robić je dzieciom. Zobacz przepis na pyszną domową princessę.

Kolacja

19:00

Chleb ziarnisty z jajkiem i kiełkami stir-fry + pomidorki. Mieszankę tych kiełków należy podprażyć na patelni – dzięki temu są chrupiące. Wszystkie rodzaje kiełków dostarczają nam mnóstwo minerałów i witamin. Znajdziesz je w Biedronce lub w Lidlu.

Codziennie zastanawiasz się, co ugotować dla dziecka, żeby było zdrowo, smacznie i bez narzekania? Masz dość monotonii w kuchni, ale brakuje Ci pomysłów? A może chcesz, żeby Twoje dziecko jadło więcej warzyw, ale nie wiesz, jak je podać w atrakcyjny sposób?

Właśnie po to stworzyłam moje ebooki – praktyczne przewodniki po zdrowym gotowaniu dla dzieci, pełne prostych, smacznych i wartościowych przepisów.

Nie musisz być mistrzem kuchni ani spędzać godzin przy garnkach, żeby Twoje dziecko jadło zdrowo. Wystarczy, że sięgniesz po sprawdzone przepisy, które polubią nawet największe niejadki. Kliknij, wybierz ebook i gotuj zdrowo – bez stresu, bez tracenia czasu, za to z radością i pewnością, że dajesz dziecku to, co najlepsze!
książki i ebooki LADYOCHMISTRZYNI