Omlet ze szpinakiem dla dzieci BLW

Omlet ze szpinakiem sprawdzi się na śniadanie i na kolację. Możesz doprawić go ziołami, pokroić w trójkąty i podać z innymi warzywami. Dodatek szpinaku sprawi, że omlet będzie bogaty w witaminę K, witaminy z grupy B i wapń.

omlet ze szpinakiem

Przepis na omlet ze szpinakiem

Składniki:

garść świeżego szpinaku

2-3 jajka

przyprawy: zioła, pieprz

Wykonanie:

Jajka roztrzepujemy w misce, dodajemy porwany na kawałki szpinak oraz przyprawy i mieszamy. Na rozgrzaną patelnię wrzucamy odrobinę masła klarowanego, a następnie masę jajeczną. Smażymy z dwóch stron.

Smacznego!

N

Zdrowiej, bo...

szpinak zawiera między innymi witaminę C, potas, kwas foliowy. Jego dodatek sprawi, że omlet będzie bardziej wartościowy.

N

Wskazówki

Omlet możesz pokroić jak pizzę i podać z warzywami.

Omlet robiłam na patelni o wielkości 22 cm.

A poniżej zdjęcie z wpisu “Co Lila jadła” – omlet ze szpinakiem, który był “mniam, mniam” dla Małego Smakosza.

omlet ze szpinakiem

Pewnie nie wykorzystasz całego kupionego szpinaku. Aby nie zmarnować cennych, zielonych liści, zobacz przepis na zielony koktajl.

omlet ze szpinakiem
Cierpisz na brak czasu? Nie lubisz gotować? A może brakuje Ci już pomysłów? Już niedługo udowodnię, że gotowanie może być proste, przyjemne i sprytne! Poznasz 60 najlepszych przepisów wraz ze wskazówkami, które pomogą i ułatwią Ci planowanie i całą organizacje w kuchni.

Zapisz się na listę osób zainteresowanych.

%d bloggers like this: