Omlet ze szpinakiem dla dzieci BLW

Omlet ze szpinakiem sprawdzi się na śniadanie i na kolację. Możesz doprawić go ziołami, pokroić w trójkąty i podać z innymi warzywami. Dodatek szpinaku sprawi, że omlet będzie bogaty w witaminę K, witaminy z grupy B i wapń.

omlet ze szpinakiem

Przepis na omlet ze szpinakiem

omlet ze szpinakiem

Omlet ze szpinakiem

Lady Och Mistrzyni

Składniki
 

  • garść świeżego szpinaku
  • 2-3 jajka

Przyprawy:

  • łyżeczki pieprzu (szczypta)
  • łyżeczki kurkumy (szczypta)
  • ¼ łyżeczki ziół prowansalskich
  • masło klarowane (odrobina, do smażenia)

Wykonanie

  • Jajka roztrzepujemy w misce, dodajemy porwany na kawałki szpinak oraz przyprawy i mieszamy. Na rozgrzaną patelnię wrzucamy odrobinę masła klarowanego, a następnie masę jajeczną. Smażymy z dwóch stron. Podajemy z warzywami.

Wskazówki

Omlet możesz pokroić jak pizzę i podać z warzywami.
Omlet robiłam na patelni o wielkości 22 cm.
kolacja,śniadanie
jajko,szpinak

A poniżej zdjęcie z wpisu “Co Lila jadła” – omlet ze szpinakiem, który był “mniam, mniam” dla Małego Smakosza.

omlet ze szpinakiem
Pewnie nie wykorzystasz całego kupionego szpinaku. Aby nie zmarnować cennych, zielonych liści, zobacz przepis na zielony koktajl.
omlet ze szpinakiem

%d bloggers like this: