Owsianka z nasionami chia
Owsianka z nasionami chia i owocami to smaczne i pożywne śniadanie dla dzieci – świetna alternatywa dla gotowych płatków z dodatkiem cukru. Nasiona chia nazywane też szałwią hiszpańską zawierają wiele cennych witamin.
Przepis na owsiankę z nasionami chia
Owsianka z nasionami chia
Składniki
- ½ szklanki płatków owsianych
- około1½ wody / mleka lub napoju roślinnego
- 1 łyżeczka nasion chia
- kilka łyżek jogurtu naturalnego
- pyłek pszczeli opcjonalnie
- garść borówek
- kawałek banana
Wykonanie
- Płatki owsiane i nasiona chia wrzucamy do garnka, zalewamy wodą i gotujemy na średnim ogniu. Po ugotowaniu odstawiamy na chwilę do wystygnięcia, a następnie mieszamy z jogurtem naturalnym.
- Owsiankę przekładamy do miseczki, dodajemy owoce i posypujemy pyłkiem pszczelim.
Każdego dnia robisz tyle.
Dbasz. Tulisz. Uspokajasz. Gotujesz, nawet kiedy nie masz siły.
Chcesz dawać swojemu dziecku to, co najlepsze – także na talerzu.
Ale czasem jest za dużo wszystkiego.
Za mało czasu, pomysłów, cierpliwości.
Za dużo "zjedz chociaż trochę" i "czemu znowu tylko słodycze?".
Dlatego stworzyłam ebooki, które mają być Twoim wsparciem – nie kolejnym zadaniem.
🌸 Proste przepisy.
🌸 Składniki, które masz w domu.
🌸 Smaki, które dzieci naprawdę lubią.
Dla mam, które chcą karmić z troską – ale bez presji.
Dla dzieci, które mogą jeść zdrowo i pysznie… jednocześnie.
Kliknij tutaj, zobacz ebooki i wybierz ten, który będzie Twoją codzienną pomocą.
Bo zasługujesz na to, by było Ci łatwiej. 💛
Makaron z dynią dla dzieci BLW
Lunchbox do szkoły – 10 pomysłów, które zje nawet niejadek
Lunchbox do szkoły - 10 pomysłów, które zje nawet niejadekWiesz, co jest gorsze niż poranne pakowanie lunchboxa? Lunchbox, który wraca do domu pełny. Spędziłaś 15 minut rano - jeszcze przed kawą - żeby zrobić coś zdrowego, kolorowego, pysznego. A pudełko wraca z...
Co podać niejadkowi na obiad?
Co podać niejadkowi na obiad? 7 sprawdzonych pomysłów, które działająGotowałaś zupę od rana, ułożyłaś warzywa na talerzyku, a dziecko siedzi z zaciśniętymi ustami i kręci głową. Znasz to uczucie? Bezradność i pytanie: co ja mam temu dziecku jeszcze ugotować? Nie...
Dziecko nie chce jeść? Poznaj strategię mostów i metodę małych kroków
Dziecko nie chce jeść warzyw? Strategia mostów i małych krokówCzy Twoje dziecko na widok brokuła reaguje panicznym „nie!”, a jego dieta ogranicza się do „bezpiecznej piątki”: suchego makaronu, bułki, parówki, serka i naleśników? Jako rodzice często wpadamy w pułapkę:...
