Jedzenie w kawałkach 

Jedzenie w kawałkach dla niemowlaka – jak podać pokarmy do rączki? Nie ważne czy wybierzesz metodę BLW czy nie, Twoje dziecko powinno jak najszybciej zetknąć się z grudkami i jedzeniem w kawałkach. Nie przedłużaj podawania papek, bo jedzenie pokarmów o różnej konsystencji jest bardzo ważne dla rozwoju Twojego dziecka. Być może w tej chwili jesteś trochę prze-ra-żo-na, boisz się zadławienia, zakrztuszenia, nie wiesz jak przygotować takiemu maluchowi jedzenie? Być może przeraża Cię brak zębów? Zęby nie są potrzebne, aby podać dziecku jedzenie w kawałkach. Jeśli boisz się zakrztuszenia/zadławienia, zobacz sobie filmiki pierwszej pomocy, dzięki temu będziesz wiedziała jak zaareagować. A teraz zobacz jak bezpiecznie podać dziecku jedzenie w kawałkach.

Pierwsze pokarmy do rączki

Pierwsze pokarmy do rączki powinny być odpowednio ugotowane i pokrojone. Co podać na początek? Zacznij od produktów jak najmniej przetworzonych – ugotuj warzywa, mięso lub podaj owoce. Potem możesz wymyślać i robić dania typu placuszki czy kotleciki. 

pierwsze pokarmy do rączki

Pierwsze warzywa do rączki

Warzywa (np. marchewkę, ziemniaki, batata, buraki,cukinię) gotujemy w wodzie lub na parze (bez dodatku soli). Podajemy w słupkach. Aby przyspieszyć czas gotowania, warzywa możesz pokroić i gotować już w kawałkach. 

Pomidory kroimy w ćwiartki.

Kapustę kroimy na drobne kawałki.

Ogórka zielonego można zetrzeć na tace lub pokroić w słupki.

Kalafior / brokuł – różyczki.

pierwsze pokarmy do rączki

Pierwsze owoce do rączki

Jabłko podajemy w całości, ścieramy na tarce lub gotujemy w wodzie. 

Winogrona kroimy wzdłuż.

Banana możesz obrać ze skórki do połowy lub obtoczyć w amarantusie, dzięki temu łatwiej będzie go utrzymać w małej rączce.

Kiwi kroimy wzdłuż.

Mandarynki i pomarańcze podajemy w cząstkach.

pierwsze pokarmy do rączki

Białko

Mięso gotowane lub pieczone.

Jajka ugotowane i pokrojone na ćwiartki.

Z mięsa mielonego możesz zrobić kulki – klopsiki i ugotować w wodzie. 

Ryba pieczona lub gotowana (bez ości). 

Jogurt naturalny dziecko może jeść rączkami.

pierwsze pokarmy do rączki

Zboża

Z ryżu czy kaszy możesz zrobić kulki.

Pieczywo (najlepiej ze sprawdzonego źródła) w słupkach.

Makaron ugotowany, miękki (np. świderki, kokardki).

Owsianka ugotowana na gęsto.

pierwsze pokarmy do rączki
pierwsze pokarmy do rączki

Gotuj zdrowo i wychowaj Małego Smakosza

Nie wiesz jak ogarnąć zdrowe żywienie malucha? Do tej pory nie odżywiałaś się zbyt dobrze, ale przyszedł czas rozszerzania diety i marzysz, aby zmienić nawyki żywieniowe całej rodziny? Jeśli tak, to ten ebook jest dla Ciebie!

E-BOOK „Gotuj zdrowo i wychowaj Małego Smakosza – BLW” zawiera:

  • w sumie 50 przepisów (śniadanie, przekąski, zupy, obiady, kolacje, desery) dla maluchów / starszaków / rodziców
  • przejrzyste zdjęcia
  • cenne wskazówki
  • wstęp z ważnymi informacjami
  • odpowiedzi na najczęstsze pytania moich czytelniczek
  • informacje „jak gotować dla całej rodziny”
  • przepisy na domowe słodycze bez dodatku cukru rafinowanego ( i innych słodzideł), które możesz podać nawet niemowlakowi

 

 

PROMOCJA

ebook przepisy blw dla dzieci

Literatura

Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci” Standardy Medyczne/Pediatria. 2014.https://ptp.edu.pl/files/Standardy_Medyczne_2014_Zalecenia_ywienia_.pdf

Gill Rapley, Tracey Murkett “Bobas lubi wybór”

http://www.espghan.org/

 

%d bloggers like this: