Przepisy dla dzieci 27
Przed Tobą kolejne inspiracje – przepisy dla dzieci i całej rodziny. Nie musisz gotować ani kupować specjalnych dań dla malucha. Wystarczy, że odpowiednio przygotujesz czyli np. “odchudzisz” posiłki dla całej rodziny. Jeśli jesz dużo warzyw i owoców, nie kupujesz przetworzonych produktów np. kostek do zupy, to naprawdę – Twoje dziecko może jeść to, co reszta rodziny.
Lila ma 3 lata i 2 miesiące – jest małym smakoszem. Uwielbia chrupać warzywa, wcinać owoce i pić wodę. Nieprawdopodobne? Nasza droga do zdrowego stylu życia była ciężka, ale teraz zbieram plony tego, co zasiałam w moim malutkim dziecku. Dlatego nigdy nie polecam drogi na skróty 
Często trzeba robić na przekór – po swojemu, a nie dlatego bo “wszyscy tak robią”.
Jeśli jesteś po raz pierwszy, przed przeczytaniem tego wpisu, proszę zapoznaj się z postem Żywienie dziecka – kształtujemy dobre nawyki, który wprowadzi Cię do tej cotygodniowej serii.
Z tego wpisu dowiesz się:
Jak zrobić zupę z brokułami dla dziecka BLW?
Jak upiec płatki owsiane z owocami?
Co Lila jadła w środę? 27
Menu na cały dzień
Śniadanie
8:00
Zrobiłam Lilce kanapkę, poskubała trochę z niechęcią i powiedziała, że chce owsiankę. Kokosowa owsianka z jogurtem, mango i nasionami chia (trzeba trochę poczekać, aż napęcznieją). Mała miłośniczka płatków owsianych nasyciła się nimi aż po uszy! To śniadanie pewniak – lubię jak zajada się ciepłą owsianką przed przedszkolem – wtedy mam pewność, że szybko nie zgłodnieje.
II śniadanie
10:00
W przedszkolu na drugie śniadanie były jabłka i banany.
Zupa
13:00
Zupa brokułowa z kaszą jęczmienną. W thermomixie miksuję umyte i obrane warzywa (marchewka, pietruszka, seler, por). Uwielbiam ten sprzęt za wygodę i oszczędność czasu, bo nie cierpię trzeć warzyw na tarce. Gotowe warzywa wrzucam do garnka, zalewam wodą i gotuję kilka minut. Do podgotowanych warzyw wrzucam brokuły, kaszę i przyprawiam pieprzem i ziołami. Dorzucam także garść mrożonej pietruszki. Do miseczki z ugotowaną zupą wlewam olej lniany (koniecznie po wystudzeniu) lub masło.
II danie
16:00
Ziemniaki, ryba z piekarnika i pomidory z jogurtem naturalnym.
Podwieczorek
17:30
Całkiem spontanicznie upiekłam płatki owsiane ze śliwkami. Zmusiły mnie do tego banany, które były już bardzo dojrzałe. Jeśli masz takie banany i nie wiesz co z nimi zrobić, to upiecz zapiekankę. Możesz też przygotować nasz ulubiony chlebek bananowy.
Przepis na pieczone płatki owsiane ze śliwkami BLW
Składniki
Wykonanie
Banany obieramy ze skórki i rozgniatamy widelcem. Dodajemy jajka, płatki owsiane i cynamon. Gotową masę przekładamy do naczynia żaroodpornego i układamy pokrojone śliwki. Pieczemy w 180 stopniach 35 minut.
Smacznego!
Kolacja
19:00
Domowe słodycze
Domowe lizaki – to prostsze niż myślisz
Domowe lizaki to tak naprawdę kawałek pysznego ciasta uformowanego w kulkę i osadzonego na patyczku lub rurce. Ciasteczkowe lizaki zachwycają smakiem i wyglądem – dzieciaki je pokochają!
Domowe mleko roślinne – jak zrobić?
Domowe „mleko” roślinne – jak zrobić? Poznaj 3 przepisy na napój roślinny. To proste i nie pochłania dużo czasu! Idealne do dzieci – zdrowe i pożywne.
Domowe jeżyki – masz ochotę?
Domowe jeżyki to kolejny przepis na pyszne i zdrowe ciasteczka. Bez cukru rafinowanego, bez mąki pszennej – same pożywne składniki. Masz ochotę?
Co Lila jadła?
Przepisy dla dzieci BLW – co Lila jadła? 24
Przepisy dla dzieci BLW. Tutaj dowiesz się: Jak zrobić omlet dla dziecka BLW. Jak zmienić tradycyjny obiad na coś “lżejszego” dla dziecka BLW. Jak zrobić ciastka dla dziecka BLW bez dodatku cukru. Jak zrobić “pierwsze ciasteczka” dla dziecka.
Menu dla dzieci BLW – co Lila jadła? 23
Menu dla dzieci BLW: Jak zrobic omlet z pomidorami dla dziecka BLW? Jak zrobić zdrowsze monte dla dzieci? Co zrobić z ziemniaków, które zostały z obiadu? Z czym kiedyś jadłam knedle ze śliwkami, a z czym jemy teraz? Zapraszam po inspiracje.
Przepisy BLW – co Lila jadła? 22
Jak można podać naleśniki dla dziecka BLW? Co tym razem dodałam Lilce do jogurtu naturalnego, bo gotowych “o smaku owocowym” nie kupujemy. Kto zrobił nam pyszne drugie danie? Jak zrobić domowego hamburgera? – czyli slow food dla dziecka BLW.
