Przepisy dla dzieci 27

Przed Tobą kolejne inspiracje – przepisy dla dzieci i całej rodziny. Nie musisz gotować ani kupować specjalnych dań dla malucha. Wystarczy, że odpowiednio przygotujesz czyli np. “odchudzisz” posiłki dla całej rodziny. Jeśli jesz dużo warzyw i owoców, nie kupujesz przetworzonych produktów np. kostek do zupy, to naprawdę  – Twoje dziecko może jeść to, co reszta rodziny. 

Lila ma 3 lata i 2 miesiące – jest małym smakoszem. Uwielbia chrupać warzywa, wcinać owoce i pić wodę. Nieprawdopodobne? Nasza droga do zdrowego stylu życia była ciężka, ale teraz zbieram plony tego, co zasiałam w moim malutkim dziecku. Dlatego nigdy nie polecam drogi na skróty laughing Często trzeba robić na przekór – po swojemu, a nie dlatego bo “wszyscy tak robią”.

Jeśli jesteś po raz pierwszy, przed przeczytaniem tego wpisu, proszę zapoznaj się z postem Żywienie dziecka – kształtujemy dobre nawyki, który wprowadzi Cię do tej cotygodniowej serii.

Z tego wpisu dowiesz się:

$
Czym Lilka nasyciła się po uszy?
$

Jak zrobić zupę z brokułami dla dziecka BLW?

$

Jak upiec płatki owsiane z owocami?

Co Lila jadła w środę? 27

Menu na cały dzień

Śniadanie

8:00

Zrobiłam Lilce kanapkę, poskubała trochę z niechęcią i powiedziała, że chce owsiankę. Kokosowa owsianka z jogurtem, mango i nasionami chia (trzeba trochę poczekać, aż napęcznieją). Mała miłośniczka płatków owsianych nasyciła się nimi aż po uszy! laughing To śniadanie pewniak – lubię jak zajada się ciepłą owsianką przed przedszkolem – wtedy mam pewność, że szybko nie zgłodnieje.

II śniadanie

10:00

W przedszkolu na drugie śniadanie były jabłka i banany.

Zupa

13:00

Zupa brokułowa z kaszą jęczmienną. W thermomixie miksuję umyte i obrane warzywa (marchewka, pietruszka, seler, por). Uwielbiam ten sprzęt za wygodę i oszczędność czasu, bo nie cierpię trzeć warzyw na tarce. Gotowe warzywa wrzucam do garnka, zalewam wodą i gotuję kilka minut. Do podgotowanych warzyw wrzucam brokuły, kaszę i przyprawiam pieprzem i ziołami. Dorzucam także garść mrożonej pietruszki. Do miseczki z ugotowaną zupą wlewam olej lniany (koniecznie po wystudzeniu) lub masło.

II danie

16:00

Ziemniaki, ryba z piekarnika i pomidory z jogurtem naturalnym.

 Podwieczorek

17:30

Całkiem spontanicznie upiekłam płatki owsiane ze śliwkami. Zmusiły mnie do tego banany, które były już bardzo dojrzałe. Jeśli masz takie banany i nie wiesz co z nimi zrobić, to upiecz zapiekankę. Możesz też przygotować nasz ulubiony chlebek bananowy.

 

 

Przepis na pieczone płatki owsiane ze śliwkami BLW

Składniki

2 banany
2 jajka
1,5-2 szklanki płatków owsianych
cynamon
śliwki

Wykonanie

Banany obieramy ze skórki i rozgniatamy widelcem. Dodajemy jajka, płatki owsiane i cynamon. Gotową masę przekładamy do naczynia żaroodpornego i układamy pokrojone śliwki. Pieczemy w 180 stopniach 35 minut.

Smacznego!

 Kolacja

19:00

Omlet z serem i ziołami. Lila zjadła tylko dwa kęsy, więc tą porcją najadła się nasza cała trójka.

Domowe słodycze

Co Lila jadła?

Menu dla dziecka BLW – Co Lila jadła? 59

Menu dla dziecka BLW – Co Lila jadła? 59

Z tego wpisu dowiesz się jak zrobić pyszne placki w kształcie misia, dlaczego warto wsypać do zupy odrobinę kurkumy? Jak zamrozić truskawki i do czego wykorzystać? Jakie ciastka posmakowały Lilianie w ostatnim tygodniu? Dlaczego nie warto doprawiać potraw dziecka przez pryzmat swoich preferencji smakowych?

10 pomysłów na szpinak dla dzieci BLW

10 pomysłów na szpinak dla dzieci BLW

Jak przyrządzić dziecku szpinak? Poznaj 10 pomysłów na dania za szpinakiem dla dzieci. Pyszne zupki, koktajle, kluseczki i ulubiony przepis na makaron ze szpinakiem. Tutaj znajdziesz pomysły na wykorzystanie szpinaku dla dzieci BLW.

%d bloggers like this: