Smaczne przepisy dla dzieci BLW

Cześć. Witaj w kolejnym wpisie „co Lila jadła” i zobacz smaczne przepisy dla dzieci BLW i całej rodziny!

Lilia ma 3 lata i 7 miesięcy – jest małym miłośnikiem zdrowego stylu życia. Jeśli jesteś po raz pierwszy, przed przeczytaniem tego wpisu, proszę zapoznaj się z postem Żywienie dziecka – kształtujemy dobre nawyki żywieniowe, który wprowadzi Cię do tej cotygodniowej serii.

To nie jest zestawienie posiłków z jednego dnia lecz z całego tygodnia. Wybrałam przykładowe dania, które świetnie sprawdzą się dla małych dzieci. Znajdziesz tutaj smaczne przepisy dla dzieci karmionych metodą BLW. Oczywiście wiem, że dla niektórych to menu będzie doskonałe, a dla niektórych niekoniecznie. Mam nadzieję, że będziesz w tej pierwszej grupie czytelników! Z tego wpisu dowiesz się:

Jak zrobić czekoladową owsiankę, która zastępuje nam gotowe płatki z kiepskim składem?

Z czego zrobiłam kulki na drugie danie?

Jak zrobić wartościowy batonik dla dziecka, bez dodatku cukru? – czyli zdrowe słodycze dla najmłodszych.

Jak zrobić zielone naleśniki?

Jak wykorzystać szpinak w naleśnikach? Przepis idealny dla dzieci karmionych metodą BLW.

Co Lila jadła? 44

Śniadanie

8:00

Czekoladowo-orzechowa owsianka z gwiazdkami. Płatki owsiane ugotowałam na wodzie z dodatkiem banana, kakao i masła orzechowego. Staram się urozmaicać te owsianki, bo nie ukrywam, że jemy je bardzo często. Na szczęście zmieniając dodatki można wyczarować różne smaki. Ta owsianka to świetny zamiennik czekoladowych płatków ze sklepu.

Przepis na czekoladową owsiankę

Składniki:

płatki owsiane górskie

kakao

banan

woda lub „mleko” roślinne

Wykonanie:

Płatki owsiane gotujemy na wodzie lub mleku. Dodajemy kakao i rozgniecionego banana – całość mieszamy. Ilość wody zależy od tego jaką owsiankę lubicie – my baaardzo gęstą 🙂

Smacznego!

II śniadanie

10:00

Sok wyciśnięty z marchewki, jabłka, jarmużu i natki pietruszki. Lila pije soki rozcieńczone wodą.

Zupa

13:00

Zupa ogórkowa delikatnie zmiksowana na specjalne życzenie Liliany

II danie

16:00

Liliana chciała zjeść ziemniaki i marchewkę z jabłkiem. Do tego dorzuciłam kulki jaglane z ciecierzycą i suszonymi pomidorami zapiekane w piekarniku.

Składniki pulpecików to ugotowana kasza jaglana, ugotowana ciecierzyca, suszone pomidory, cebula i przyprawy. Wszystko razem mieszamy, robimy kulki i pieczemy w piekarniku.

Podwieczorek

17:30

Jeśli szukasz przepisu na zdrowe słodycze dla dziecka, to polecam zrobić domowe bounty. Głównym składnikiem tych batoników (bez dodatku cukru rafinowananego) jest kasza jaglana i wiórki kokosowe. Robiąc domowe słodycze w domu, masz pewność, że podajesz dziecku sprawdzone i wartościowe składniki oraz kontrolujesz poziom słodkości.

Domowe bounty

Kolacja

19:30

Naleśniki szpinakowe z serkiem, to kolejny fantastyczny pomysł na wykorzystanie szpinaku. Sprawdzą się dla dziecka karmionego metodą BLW. Zobacz też inne szpinakowe inspiracje w poście „10 pomysłów na szpinak”.

Przepis na naleśniki szpinakowe z serkiem

Składniki:

130 g szpinaku rozmrożonego

140 g wody

2 jajka

70 g mąki

Wykonanie:

Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę. Placki smażymy na patelni z dwóch stron. Nasze nadzienie to twarożek z jogurtem naturalnym i ziołami.

Smacznego!

Jeśli codziennie stoisz w kuchni i myślisz "znowu nie wiem, co ugotować" - mam dla Ciebie coś, co naprawdę zmienia ten rytuał.

Moje ebooki to nie są przypadkowe przepisy wrzucone do PDF-a. To są przepisy sprawdzone na Lili, napisane tak, żebyś nie musiała nic kombinować. Otwierasz, czytasz, gotujesz. I widzisz, że dziecko je.

Co znajdziesz w środku:

✅ Przepisy dla dzieci

✅ Dania, które jedzą też dorośli - zero podwójnego gotowania

✅ Gotowe propozycje na cały tydzień

✅ Porady co zrobić, kiedy dziecko odmawia jedzenia

👇 Wybierz to, czego teraz najbardziej potrzebujesz:

ŚNIADANIA → dla spokojniejszych poranków ZUPY → kiedy nie masz pomysłu na obiad PRZEPISY BLW → proste przepisy dla niemowlaka

PAKIET DLA NIEJADKA → jeśli walka przy stole to Wasza codzienność

WSZYSTKIE EBOOKI → jeśli chcesz mieć spokój na cały rok

Dołącz do tysięcy mam, które już gotują zdrowo - bez stresu i bez marnowania czasu. 💛

👣 Zrób pierwszy krok – nie w stronę ideału, tylko w stronę lepszej wersji tej mamy, którą już jesteś.

Smaczne przepisy dla dzieci BLW – co Lila jadła? 44