Smaczne przepisy dla dzieci BLW

Cześć. Witaj w kolejnym wpisie “co Lila jadła” i zobacz zdrowe kulinarne inspiracje dla dziecka i całej rodziny! Mam nadzieję, że uda mi się Ciebie zainspirować.

Lilia ma 3 lata i 7 miesięcy – jest małym miłośnikiem zdrowego stylu życia. Jeśli jesteś po raz pierwszy, przed przeczytaniem tego wpisu, proszę zapoznaj się z postem Żywienie dziecka – kształtujemy dobre nawyki żywieniowe, który wprowadzi Cię do tej cotygodniowej serii.

To nie jest zestawienie posiłków z jednego dnia lecz z całego tygodnia. Wybrałam przykładowe dania, które świetnie sprawdzą się dla małych dzieci. Znajdziesz tutaj smaczne przepisy dla dzieci karmionych metodą BLW. Oczywiście wiem, że dla niektórych to menu będzie doskonałe, a dla niektórych niekoniecznie ? Mam nadzieję, że będziesz w tej pierwszej grupie czytelników! Z tego wpisu dowiesz się:

$

Jak zrobić czekoladową owsiankę, która zastępuje nam czekoladowe płatki ze sklepu.

$

Z czego zrobiłam kulki na drugie danie.

$

Jak zrobić wartościowy batonik dla dziecka, bez dodatku cukru – idealny dla najmłodszych.

$

Jak zrobić zielone naleśniki.

$

Jak wykorzystać szpinak w naleśnikach. Przepis idealny dla dzieci karmionych metodą BLW.

Co Lila jadła? 44

Śniadanie

8:00

Czekoladowo-orzechowa owsianka z gwiazdkami. Płatki owsiane ugotowałam na wodzie z dodatkiem banana, kakao i masła orzechowego. Staram się urozmaicać te owsianki, bo nie ukrywam, że jemy je bardzo często. Na szczęście zmieniając dodatki można wyczarować różne smaki. Ta owsianka to świetny zamiennik czekoladowych płatków ze sklepu.

II śniadanie

10:00

Sok wyciśnięty z marchewki, jabłka, jarmużu i natki pietruszki. Lila pije soki rozcieńczone wodą.

Zupa

13:00

Zupa ogórkowa delikatnie zmiksowana na specjalne życzenie Liliany laughing

II danie

16:00

Liliana chciała zjeść ziemniaczki i marchewkę z jabłkiem. Do tego dorzuciłam kulki jaglane z ciecierzycą i suszonymi pomidorami zapiekane w piekarniku.
Składniki pulpecików to ugotowana kasza jaglana, ugotowana ciecierzyca, suszone pomidory, cebula i przyprawy. Wszystko razem mieszamy, robimy kulki i pieczemy w piekarniku.

Podwieczorek

17:30

Jeśli szukasz przepisu na zdrowe słodycze dla dziecka, to polecam zrobić domowe bounty. Głównym składnikiem tych batoników (bez dodatku cukru rafinowananego) jest kasza jaglana i wiórki kokosowe. Robiąc domowe słodycze w domu, masz pewność, że podajesz dziecku sprawdzone i wartościowe składniki oraz kontrolujesz poziom słodkości.

Kolacja

19:30

Naleśniki szpinakowe z serkiem, to kolejny fantastyczny pomysł na wykorzystanie szpinaku. Sprawdzą się dla dziecka karmionego metodą BLW – idealne dla roczniaka, dwulatka i starszego dziecka. Zobacz też inne szpinakowe inspiracje w poście “10 pomysłów na szpinak”.

Przepis na naleśniki szpinakowe z serkiem

Składniki

130 g szpinaku rozmrożonego
140 g wody
2 jajka
70 g mąki

Wykonanie

Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę. Placki smażymy na patelni z dwóch stron. Nasze nadzienie to twarożek z jogurtem naturalnym i ziołami.

Smacznego!

REWOLUCJE W KUCHNI

weź udział w 5 dniowym wyzwaniu i zmień swoje nawyki!

%d bloggers like this: