Smaczne przepisy dla dzieci BLW

Cześć. Witaj w kolejnym wpisie “co Lila jadła” i zobacz smaczne przepisy dla dzieci BLW i całej rodziny!

Lilia ma 3 lata i 7 miesięcy – jest małym miłośnikiem zdrowego stylu życia. Jeśli jesteś po raz pierwszy, przed przeczytaniem tego wpisu, proszę zapoznaj się z postem Żywienie dziecka – kształtujemy dobre nawyki żywieniowe, który wprowadzi Cię do tej cotygodniowej serii.

To nie jest zestawienie posiłków z jednego dnia lecz z całego tygodnia. Wybrałam przykładowe dania, które świetnie sprawdzą się dla małych dzieci. Znajdziesz tutaj smaczne przepisy dla dzieci karmionych metodą BLW. Oczywiście wiem, że dla niektórych to menu będzie doskonałe, a dla niektórych niekoniecznie ? Mam nadzieję, że będziesz w tej pierwszej grupie czytelników! Z tego wpisu dowiesz się:

$
Jak zrobić czekoladową owsiankę, która zastępuje nam gotowe płatki z kiepskim składem?
$
Z czego zrobiłam kulki na drugie danie?
$
Jak zrobić wartościowy batonik dla dziecka, bez dodatku cukru? – czyli zdrowe słodycze dla najmłodszych.
$
Jak zrobić zielone naleśniki?
$
Jak wykorzystać szpinak w naleśnikach? Przepis idealny dla dzieci karmionych metodą BLW.

Co Lila jadła? 44

Śniadanie

8:00

Czekoladowo-orzechowa owsianka z gwiazdkami. Płatki owsiane ugotowałam na wodzie z dodatkiem banana, kakao i masła orzechowego. Staram się urozmaicać te owsianki, bo nie ukrywam, że jemy je bardzo często. Na szczęście zmieniając dodatki można wyczarować różne smaki. Ta owsianka to świetny zamiennik czekoladowych płatków ze sklepu.

Przepis na czekoladową owsiankę

Składniki:

płatki owsiane górskie

kakao

banan

woda lub “mleko” roślinne

Wykonanie:

Płatki owsiane gotujemy na wodzie lub mleku. Dodajemy kakao i rozgniecionego banana – całość mieszamy. Ilość wody zależy od tego jaką owsiankę lubicie – my baaardzo gęstą 🙂

Smacznego!

II śniadanie

10:00

Sok wyciśnięty z marchewki, jabłka, jarmużu i natki pietruszki. Lila pije soki rozcieńczone wodą.

Zupa

13:00

Zupa ogórkowa delikatnie zmiksowana na specjalne życzenie Liliany laughing

II danie

16:00

Liliana chciała zjeść ziemniaki i marchewkę z jabłkiem. Do tego dorzuciłam kulki jaglane z ciecierzycą i suszonymi pomidorami zapiekane w piekarniku.
Składniki pulpecików to ugotowana kasza jaglana, ugotowana ciecierzyca, suszone pomidory, cebula i przyprawy. Wszystko razem mieszamy, robimy kulki i pieczemy w piekarniku.

Podwieczorek

17:30

Jeśli szukasz przepisu na zdrowe słodycze dla dziecka, to polecam zrobić domowe bounty. Głównym składnikiem tych batoników (bez dodatku cukru rafinowananego) jest kasza jaglana i wiórki kokosowe. Robiąc domowe słodycze w domu, masz pewność, że podajesz dziecku sprawdzone i wartościowe składniki oraz kontrolujesz poziom słodkości.

Kolacja

19:30

Naleśniki szpinakowe z serkiem, to kolejny fantastyczny pomysł na wykorzystanie szpinaku. Sprawdzą się dla dziecka karmionego metodą BLW.  Zobacz też inne szpinakowe inspiracje w poście “10 pomysłów na szpinak”.

Przepis na naleśniki szpinakowe z serkiem

Składniki:

130 g szpinaku rozmrożonego
140 g wody
2 jajka
70 g mąki

Wykonanie”

Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę. Placki smażymy na patelni z dwóch stron. Nasze nadzienie to twarożek z jogurtem naturalnym i ziołami.

Smacznego!

Promocja listopadowa

Tylko do końca listopada e-booki w pakiecie TANIEJ – zgarnij zniżkę 10 zł lub 16 zł i poznaj przepisy na śniadania i domowe słodycze, które powinien znać każdy Mały Smakosz.

A jeśli chciałabyś zmienić nawyki, a nie wiesz od czego zacząć, to zapraszam na 5-dniowe wyzwanie 🙂 Otrzymasz zadania do wykonania, wsparcie na grupie i motywację do działania. Ale najpierw posprzątamy w Twojej kuchni – pozbędziemy się niezdrowych produktów. Jesteś gotowa?

%d bloggers like this: