Zdrowe przepisy dla dzieci BLW 10

Przed Tobą już 10 zestawienie, w którym przedstawiam inspiracje i zdrowe przepisy dla dzieci BLW i całej rodziny. Zobacz, co jadła moja córka i zainspiruj się! Lilia ma już 2 lata i 10 miesięcy – jest małym smakoszem, zaraz się o tym przekonasz laughingJeśli jesteś po raz pierwszy, przed przeczytaniem tego wpisu, proszę zapoznaj się z postem Żywienie dziecka – kształtujmy dobre nawyki – tam dowiesz się jakie mamy zasady i poznasz moją misję! Z tego wpisu dowiesz się:

$

Jakie warzywa rosną w naszym ogródku?

$

Jaki jogurt wybrać dla dziecka?

$

Jak zrobić obiad w kilka minut?

$

Jaki zrobić rogaliki a’la 7 days?

$

Jak zrobić kolację dla dzieci w kilka minut?

Co Lila jadła w środę? 10

Menu na cały dzień BLW

Śniadanie

8:00

Na śniadanie chleb z pomidorem, ogórkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem. Już od jakiegoś czasu zajadamy się swoimi eko tongue-out warzywami z ogródka. Nie jest ich jeszcze wiele, ale rzodkiewka, sałata, rukola, szczypior i pietrucha na kanapki się znajdzie. Oprócz tego, mamy pod ręką wiele aromatycznych ziół do zup wink Taki ogródek za domem to skarb.

II śniadanie

 

10:30

Truskawki z jogurtem naturalnym. Jaki jogurt wybrać dla dziecka? To proste – jogurt naturalny (najlepiej bez mleka w proszku). Nie wybieraj gotowych jogurtów owocowych, bo zawierają mnóstwo cukru. Lepiej kupić zwykły, naturalny jogurt i wkroić owoce laughing A jeśli chcesz, to możesz zobaczyć posy “Jaki jogurt dla dziecka wybrać”?

Zupa

13:00

Zupa jarzynowa (seler, pietruszka, por, marchewka) z ryżem. Do tego koperek i bezpośrednio do miseczki masło.

II danie

16:00

Makaron pełnoziarnisty z warzywami. Mrożona mieszanka warzyw po włosku. Jeśli nie masz czasu to kup te warzywa, dorzuć do nich makaron, kuskus lub ryż i obiad z głowy.  Aa, w opakowaniu jest w gratisie porcja przypraw, nie zastanawiaj się i od razu wyrzuć do kosza. Szkoda zdrowia! Dzieci, które zaczynają przygodę z BLW uwielbiają makarony z warzywami do wyboru.

Podwieczorek

17:30

Rogaliki z dżemem (100 % owoców bez dodatku cukru). Jak zrobić pyszne rogaliki a’la 7 days? Zobacz przepis na rogaliki.

Kolacja

19:00

Pstrąg pieczony w piekarniku i mix sałat. Standardowy sos do mixu to olej lniany, cytryna i ulubione zioła.

%d bloggers like this: