Zdrowe przepisy dla dzieci BLW 31

Cześć! Fajnie, że jesteś w kolejnym wpisie ulubionej serii.  Co tydzień przedstawiam menu mojej córki. Moje zdrowe przepisy dla dzieci BLW są idealne dla roczniaka, dwulatka, dla dzieci w wieku przedszkolnym i dla dorosłych (niektóre dania można trzeba sobie doprawić na talerzu laughing).
Moją misją jest zainspirować Cię i udowodnić, że dzieci jedzą warzywa, TYLKO trzeba ich tego nauczyć laughing i od początku dać dobry przykład. 
Czy Ty jesz dużo warzyw? Pijesz wodę? Po jakie produkty w sklepie sięgasz? Czytasz etykiety? Kupujesz produkty  przeznaczone “dla dzieci”, które zawierają dużo cukru np. kaszki i jogurty? Jeśli chciałabyś zmienić swoje nawyki, ale nie wiesz od czego zacząć, weź udział w 5-dniowym wyzwaniu. Przez 5 dni, krok po kroku będziesz wykonywać zadania, a zaczniemy od wyrzucenia niezdrowych produktów. Jesteś gotowa?
Nowym czytelnikom przypomnę wiek Liliany –  3 lata i 3 miesiące. Jeśli jesteś po raz pierwszy, przed przeczytaniem tego wpisu, proszę zapoznaj się z postem Żywienie dziecka – kształtujemy dobre nawyki, który wprowadzi Cię do tej cotygodniowej serii. Z tego wpisu dowiesz się:
$
Jak ugotować płatki jęczmienne?
$
Z czego zrobiłyśmy zielony sok?
$
Jak zrobić makaron ze szpinakiem dla dzieci BLW?
$
Jak zrobić zdrową – domową czekoladę dla dzieci?
$
Co Lila zrobiła sobie na kolację?

Co Lila jadła w środę? 31

Menu na cały dzień

Śniadanie

8:00

Płatki jęczmienne ugotowane na wodzie z nasionami chia. Po ugotowaniu i wystudzeniu zmieszałam z jogurtem naturalnym. Na górze banan, kasza jaglana ekspandowana i granat.

II śniadanie

10:30

Sok wyciśnięty z kiwi, jabłka i jarmużu.

Zupa

13:00

Zupa kalafiorowa z ryżem ugotowana bez mięsa, na wywarze jarzynowym + łyżeczka oleju lnianego.

II danie

 

16:00

 

Makaron ze szpinakiem. Zawsze jak robię coś ze szpinakiem, to przypomina mi się słynna „Księga dźwięków” i „szpinak robi bleee”. U nas nie robi „ble”, tylko mniam mniam ❤ szczególnie z makaronem! Poznaj najlepszy przepis na makaron ze szpinakiem dla dzieci BLW i całej rodziny.

Przepis na makaron ze szpinakiem dla dzieci BLW

Składniki

500 g makaronu (kokardki lub tagliatelle)

450 g mrożonego szpinaku

1-2 cebule

około 300 g jogurtu greckiego/ naturalnego (najlepiej bez mleka w proszku)

czosnek

przyprawy: pieprz, sól kłodawska (dla rodziców)

masło klarowane

Wykonanie

Makaron gotujemy w wodzie.

Cebulę szklimy na maśle klarowanym.

Szpinak rozmrażamy w garnku, dodajemy czosnek i przyprawy, a następnie jogurt grecki.

Ugotowany makaron mieszamy z cebulką, wlewamy szpinak i całość mieszamy.

Smacznego!

Podwieczorek

17:30

Zachciało nam się słodkiego i szybko zrobiliśmy czekoladę z bakaliami. Zobacz przepis na idealną – zdrową czekoladę dla dziecka. Bez dodatku cukru rafinowanego, bez oleju palmowego, bez sztucznych dodatków!

Domowa czekolada z bakaliami.

Kolacja

19:00

Chleb z roszponką i jajkiem. Lila sama sobie skomponowała taką kanapkę laughing

Odbierz prezent!

Zapisz się na mój newsletter i odbierz Menu Planer.

Menu Planer

Domowe słodycze

Domowy kisiel dla dzieci BLW

Przygotowanie domowego kisielu z mrożonych lub świeżych owoców to kwestia kilku minut. Nie potrzebujemy gotowych torebek z owocami w proszku! Zobacz porównanie składników. Którą wersję dla swojego dziecka wybierasz?

Menu dla dzieci – co Lila jadła?

Menu dla dziecka BLW – Co Lila jadła? 59

Z tego wpisu dowiesz się jak zrobić pyszne placki w kształcie misia, dlaczego warto wsypać do zupy odrobinę kurkumy? Jak zamrozić truskawki i do czego wykorzystać? Jakie ciastka posmakowały Lilianie w ostatnim tygodniu? Dlaczego nie warto doprawiać potraw dziecka przez pryzmat swoich preferencji smakowych?

10 pomysłów na szpinak dla dzieci BLW

Jak przyrządzić dziecku szpinak? Poznaj 10 pomysłów na dania za szpinakiem dla dzieci. Pyszne zupki, koktajle, kluseczki i ulubiony przepis na makaron ze szpinakiem. Tutaj znajdziesz pomysły na wykorzystanie szpinaku dla dzieci BLW.

%d bloggers like this: