Zdrowe przepisy dla dzieci BLW 9

Ten cykl postów powstał po to, aby Cię zainspirować i ułatwić planowanie posiłków. Często brakuje pomysłów na prosty i smaczny obiad. Nie wiesz co ugotować dziecku na drugie danie? Na kolację zbyt często jecie kanapki?  Jeśli tak, to jestem pewna, że pomogą Ci moje inspiracje i zdrowe przepisy dla dzieci BLW i całej rodziny. Nie musisz gotować specjalnych obiadów dla swojego malucha, o ile Wasze posiłki są zdrowe, zawierają wiele warzyw i nie kupujesz np. vegety tongue-out

Lila ma 2 lata i 8 miesięcy – jest małym smakoszem i miłośnikiem zdrowego stylu życia. Uwielbia warzywa (teraz szpinak jest naj, naj), pije wodę, zakochała się w domowych słodyczach.  Jeśli jesteś po raz pierwszy, przed przeczytaniem tego wpisu, proszę zapoznaj się z postem Żywienie dziecka – kształtujmy dobre nawyki, który wprowadzi Cię do tej cotygodniowej serii. Z tego wpisu dowiesz się:

$
Jak zrobić domowe almette?
$
Co Lila mówi szpakom, które grasują na drzewie?
$
Jak przygotować danie z ryżem?
$
Jak zrobić zdrowe ciastka dla dzieci bez dodatku cukru? BLW
$
Jak zrobić omlet ze szpinakiem BLW?

Co Lila jadła w środę? 9

Menu na cały dzień BLW

Śniadanie

8:00

Chleb z serkiem. Do serka (bieluch) wrzuciłam startą na drobnych oczkach rzodkiewkę, posiekany koperek i natkę pietruszki. Nasze domowe almette laughing

II śniadanie

10:30

Czereśnie. Lila pokochała te małe czerwone kuleczki tak bardzo, że jak tylko widziała szpaki grasujące na drzewie to mówiła „zostawicie, to moje tereśnie, co ja będę jadła??!!” laughing

Zupa

13:00

Zupa szpinakowa z lanymi kluskami.

II danie

16:00

Ryż z cebulką + brokuły, kalafior i marchewka.

Podwieczorek

17:30

Ciastka bananowo-kokosowe. Kolejna inspiracja na zdrowe ciastka dla dzieci bez cukru rafinowanego. Zobacz 4 przepisy na domowe ciasteczka.

Kolacja

19:00

Omlet ze szpinakiem.  Przygotujesz go w kilka minut, dodatek szpinaku dostarczy Twojemu dziecku dodatkowych witamin. Doskonały dla dzieci BLW.

Przepis na omlet ze szpinakiem BLW

Składniki

2 – 3 jajka

garść świeżego szpinaku

przyprawy

mąka (1 łyżka)

masło klarowane

Wykonanie

Jajka wrzucamy do miski i roztrzepujemy. Następnie dodajemy porwany na małe kawałki szpinak, przyprawiamy i smażymy na maśle klarowanym z dwóch stron.

Smacznego!

Odbierz prezent!

Zapisz się na mój newsletter i odbierz Menu Planer.

Menu Planer

%d bloggers like this: