Koktajl z jarmużu
Składniki
- 2 banany
- garść jarmużu
- 1 gruszka
- około 1 szklanka wody ( lub 200 ml jogurtu naturalnego)
- 1 łyżeczka oleju lnianego
Wykonanie
- Banany obieramy ze skórki, kroimy na kawałki i wrzucamy do blendera. Gruszkę myjemy, obieramy, kroimy i wrzucamy do blendera razem z jarmużem. Całość miksujemy i dodajemy wodę lub jogurt naturalny. Gotowy koktajl przelewamy do szklanek, dodajemy olej lniany i mieszamy.
Wskazówki
Zamiast gruszki, możesz dodać jabłko.