10 pomysłów na śniadanie dla dzieci

Poranki bywają chaotyczne, a czasu często brakuje na poszukiwanie pomysłów na śniadanie. W tej bieganinie zazwyczaj sięgamy po sprawdzone kanapki. Jednak, ile razy chciałaś zrobić „coś innego”, ale albo zabrakło jednego składnika albo samo wymyślenie śniadanie trwało zbyt długo i ostatecznie znowu wygrały kanapki? Czas to zmienić! W tym poście chcę podzielić się z Tobą zestawieniem ulubionych śniadań Liliany – propozycji szybkich, smacznych i pełnych energii. Obiecuję, że przygotujesz je w kilkanaście minut!

Śniadanie to nie tylko konieczność, to prawdziwy rytuał. Spożywane razem z dziećmi przy stole staje się nie tylko sposobem na zaspokojenie głodu, ale także doskonałą okazją do budowania rodzinnych więzi. Przygotowując smaczne śniadania, uczymy dzieci dobrych nawyków żywieniowych, które mogą towarzyszyć im przez całe życie. Oto 10 inspirujących pomysłów na śniadanie dla dzieci, które pozwolą rozpocząć dzień od zdrowego i pysznego posiłku!

10 pomysłów na śniadanie dla dzieci

NA PYSZNE ŚNIADANKA – OWSIANKA

Na pierwszym miejscu od zawsze owsianka. Uwielbiam przygotowywać takie śniadanie! Szybko, prosto, na ciepło i zdrowo! Lila zje co najmniej jedną miseczkę! Nasze owsianki są bardzo gęste, gotowane na wodzie, czasami dodajemy jogurt naturalny albo świeżo wyciśnięty sok. Aby przyspieszyć zrobienie owsianki, dobrym pomysłem jest zalanie płatków na noc wodą lub mlekiem. Dzięki temu zaoszczędzimy trochę czasu na gotowaniu – tak przygotowaną owsiankę wystarczy tylko podgrzać.

Owsianka luksusowa to wersja, która zawiera mnóstwo owoców i dodatków

Dodatki do owsianki

Owoce → banany, jabłka, gruszki, borówki, truskawki, pomarańcze, kiwi i wiele, wiele innych. Po prostu wrzucajcie Wasze ulubione owoce.

Posypki → kokos, kasza jaglana ekspandowana, amarantus, pyłek pszczeli, słonecznik, orzechy, rodzynki.

NA PUSTE BRZUCHY – PLACUCHY

Kolejny hit to placki. Przygotowanie placków nie jest tak szybkie jak ugotowanie owsianki, ale spokojnie – udowodnię Ci, że z trzech składników wyczarujesz smakowite śniadanie, a smak i radość dziecka zrekompensuje Ci stanie przy patelni.

Chlebek bananowy

Słodki chlebek z dojrzałych bananów możesz podać z dżemem i domowym mlekiem roślinnym lub kakao.

Domowy chleb bananowy

Domowe kakao na mleku roślinnym

Koktajle, musy i jogurty

Gdy dziecko nie ma ochoty na owsiankę czy omlety, to może skusi się na lekki mus? Możesz zmiksować banana z awokado i dorzucić kilka listków świeżego szpinaku. Jogurt z owocami to też fajny pomysł na lekkie śniadanie, możesz dorzucić kilka łyżek domowej granoli.

Domowa granola

Muffiny jajeczne z warzywami

Zacznij dzień od muffinek! Do foremek możesz wrzucić co tylko chcesz – szpinak, pomidory, startą cukinię, marchewkę, ser. Całość zalewamy roztrzepanymi i przyprawionymi jajkami i pieczemy w piekarniku około 20 minut. To taki trochę omlet w lepszym wydaniu

Płatki ryżowe

A gdy znudzą się płatki owsiane, możesz zrobić pyszne śniadanie z płatkami ryżowymi. Lilce posmakowały ugotowane z jagodami i truskawkami. Całość dla osłody polałam miodem. Pycha!

Kasza jaglana

Na śniadanie świetnie sprawdzi się budyń z kaszy jaglanej. Nie dość, że pyszny, to w dodatku bardzo odżywczy. Idealny w zimowe poranki.

Domowy budyń z kaszy jaglanej

Jeśli rano nie masz czasu na gotowanie kaszy jaglanej, możesz wykorzystać płatki jaglane. Ugotujesz je w 4 minuty. Możesz podać z owocami.

JAJECZNICA (i coś jeszcze)

Każdy wie jak zrobić jajecznicę, wystarczy wbić jajka, przyprawić i mieszać na patelni. Podrzucam pomysł na dodatki, które sprawią, że tym razem to będzie niezwykła jajecznica.

Przepis na jajecznice z jarmużem

Składniki

jajka

jarmuż

przyprawy

masło klarowane

Wykonanie

Umyte i porwane liście wrzucamy na patelnię z masłem klarowanym, dusimy kilka minut, aż jarmuż zmięknie. Następnie dodajemy jajka i przyprawiamy ulubionymi ziołami.

Smacznego!

OMLETY

Kolejny sposób na wykorzystanie jajek. Omlet ze szpinakiem rządzi! (Mam nadzieję jak najdłużej

). Oprócz szpinaku smaczny jest też omlet z groszkiem oraz zwykły z serem i ziołami.

KANAPKI

Najprostsze i najszybsze śniadanie to kanapki. Chleb można posmarować dla odmiany olejem lnianym lub serkiem śmietankowym. Zamiast sklepowej nutelli polecam domową wersję z awokado! Zaoszczędzicie dziecku wielu zbędnych składników i cukru.

Kanapka z jajkiem sadzonym i serem