10 pomysłów na śniadanie dla dzieci

utworzone przez | Kwi 3, 2017 | Co Lilla jadła, Mistrzyni Mama

10 pomysłów na śniadanie dla dzieci
Rano jest zbyt mało czasu na poszukiwanie inspiracji, ba – czasami jesteśmy tak zabiegani, że nie mamy kiedy przygotować  śniadania. Jeśli nie zaplanujesz śniadania dzień wcześniej, to prawdopodobnie  rano podasz … kanapki. Ile razy chciałaś zrobić “coś innego”, ale albo zabrakło jednego składnika albo samo wymyślenie śniadanie trwało zbyt długo i ostatecznie znowu wygrały kanapki? Chcę ułatwić Ci poruszanie się po blogu i postanowiłam w tym poście zrobić zestawienie ulubionych śniadań Liliany. Obiecuję, że wszystkie propozycje przygotujecie w kilkanaście minut.
Śniadanie to posiłek królewski. Jeśli macie możliwość, to zjedzcie go razem z dziećmi przy stole. Wspólne jedzenie jest bardzo ważne i uczy dobrych nawyków. Jeśli przyzwyczaisz swoje dziecko do zjedzenia śniadania, to jest szansa na utrzymanie tego dobrego nawyku w przyszłości. Tylko oby to nie były parówki na zmianę z płatkami czekoladowymi ? Poznajcie 10 pomysłów na śniadanie dla dzieci.

10 pomysłów na śniadanie dla dzieci

NA PYSZNE ŚNIADANKA – OWSIANKA

Na pierwszym miejscu od zawsze owsianka ? Uwielbiam przygotowywać takie śniadanie! Szybko, prosto, na ciepło i zdrowo! Lila zje co najmniej jedną miseczkę! Nasze owsianki są bardzo gęste, gotowane na wodzie, czasami dodajemy jogurt naturalny albo świeżo wyciśnięty sok. Aby przyspieszyć zrobienie owsianki, dobrym pomysłem jest zalanie płatków na noc wodą lub mlekiem. Dzięki temu zaoszczędzimy trochę czasu na gotowaniu – tak przygotowaną owsiankę wystarczy tylko podgrzać.
Składniki
płatki owsiane górskie
woda
Wykonanie
Płatki zalewam wodą i gotuję na średnim ogniu. Po ugotowaniu i wystudzeniu dodaję jogurt naturalny lub sok. To jest baza, do której wrzucam owoce i różne posypki.
Owsianka luksusowa to wersja, która zawiera mnóstwo owoców i dodatków laughing

Dodatki do owsianki
Owoce → banany, jabłka, gruszki, borówki, truskawki, pomarańcze, kiwi i wiele, wiele innych. Po prostu wrzucajcie Wasze ulubione owoce.
Posypki → kokos, kasza jaglana ekspandowana, amarantus, pyłek pszczeli, słonecznik, orzechy, rodzynki.

NA PUSTE BRZUCHY – PLACUCHY

Kolejny hit to placki. Przygotowanie placków nie jest tak szybkie jak ugotowanie owsianki, ale spokojnie – udowodnię Ci, że z trzech składników wyczarujesz smakowite śniadanie, a smak i radość dziecka zrekompensuje Ci stanie przy patelni ?

Przepis na placuszki z płatkami jaglanymi

Składniki
banan
płatki jaglane
jajko
Wykonanie
Banana rozgniatamy widelcem, wbijamy jajko i wsypujemy płatki jaglane (około 7 łyżek). Odstawiamy na chwilę, aby płatki napęczniały. Po kilku minutach w razie potrzeby (jeśli masa będzie zbyt rzadka) można jeszcze dosypać płatki. Smażymy na oleju kokosowym lub maśle klarowanym.
Smacznego!

Przepis na placuszki z bieluchem

Składniki
banan
jabłko
jajko
serek typu bieluch
mąka ( około 50 g)
Wykonanie
Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę. Mąki trzeba wsypać tyle, aby masa była gęsta i „trzymała się” patelni. Smażymy na oleju kokosowym lub maśle klarowanym.
Smacznego!

Przepis na placki na mleku owsianym

Składniki
mleko owsiane
jajko
mąka
Wykonanie
Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę. Smażymy na oleju kokosowym lub maśle klarowanym.
Smacznego!

Chlebek bananowy

Słodki chlebek z dojrzałych bananów możesz podać z dżemem i domowym mlekiem roślinnym lub kakao.
Domowy chleb bananowy
Domowe kakao na mleku roślinnym

Koktajle, musy i jogurty

Gdy dziecko nie ma ochoty na owsiankę czy omlety, to może skusi się na lekki mus? Możesz zmiksować banana z awokado i dorzucić kilka listków świeżego szpinaku. Jogurt z owocami to też fajny pomysł na lekkie śniadanie, możesz dorzucić kilka łyżek domowej granoli.
Domowa granola

Muffiny jajeczne z warzywami

Zacznij dzień od muffinek! Oczywiście takich z warzywami.Do kokilek możesz wrzucić co tylko chcesz – szpinak, pomidory, startą cukinię, marchewkę, ser. Całość zalewamy roztrzepanymi i przyprawionymi jajkami i pieczemy w piekarniku około 20 minut. To taki trochę omlet w lepszym wydaniu laughing

Płatki ryżowe

A gdy znudzą się płatki owsiane, możesz zrobić pyszne śniadanie z płatkami ryżowymi. Lilce posmakowały ugotowane z jagodami i truskawkami. Całość dla osłody polałam miodem. Pycha!

Kasza jaglana

Na śniadanie świetnie sprawdzi się budyń z kaszy jaglanej. Nie dość, że pyszny, to w dodatku bardzo odżywczy. Idealny w zimowe poranki.
Domowy budyń z kaszy jaglanej
Jeśli rano nie masz czasu na gotowanie kaszy jaglanej, możesz wykorzystać płatki jaglane. Ugotujesz je w 4 minuty. Możesz podać z owocami.

JAJECZNICA  (i coś jeszcze)

Każdy wie jak zrobić jajecznicę, wystarczy wbić jajka, przyprawić i mieszać na patelni. Podrzucam pomysł na dodatki, które sprawią, że tym razem to będzie niezwykła jajecznica.

Przepis na jajecznice z pomidorami

Składniki
jajka
pomidory
przyprawy
masło klarowane
Wykonanie
Pomidory parzymy wrzątkiem i obieramy ze skórki. Następnie kroimy je w kostkę i wrzucamy na patelnię z masłem klarowanym. Dusimy kilka minut i wrzucamy jajka. Przyprawiamy pieprzem i ulubionymi ziołami.
Smacznego!

Przepis na jajecznice z jarmużem

Składniki
jajka
jarmuż
przyprawy
masło klarowane
Wykonanie
Umyte i porwane liście wrzucamy na patelnię z masłem klarowanym, dusimy kilka minut, aż jarmuż zmięknie. Następnie dodajemy jajka i przyprawiamy ulubionymi ziołami.
Smacznego!

OMLETY

Kolejny sposób na wykorzystanie jajek. Omlet ze szpinakiem rządzi! (Mam nadzieję jak najdłużej laughing). Oprócz szpinaku smaczny jest też omlet z groszkiem oraz zwykły z serem i ziołami.

Przepis na omlet ze szpinakiem

Składniki
jajka
szpinak
przyprawy
masło klarowane
Wykonanie
Do miseczki wbijamy jajka, mieszamy widelcem, przyprawiamy, dodajemy 1 łyżkę mąki (opcjonalnie), wrzucamy umyte i pokruszone na kawałki liście świeżego szpinaku. Całość wlewamy na rozgrzaną patelnię i smażymy z obu stron.
Smacznego!

Przepis na omlet z groszkiem

Składniki

mrożony groszek

jajka

przyprawy

masło klarowane

mąka

Wykonanie

Mrożony groszek wrzucamy na patelnię z masłem klarowanym. Dwa białka ubijamy na sztywną pianę, mieszamy z żółtkami i łyżeczką mąki – przyprawiamy. Gdy groszek będzie miękki zawartość miski wlewamy na patelnię. Smażymy z obu stron.

Smacznego!

Przepis na omlet z serem i ziołami

Składniki

jajka

ser mozzarella

zioła

masło klarowane

Wykonanie

Do miseczki wbijamy jajka i przyprawiamy ziołami. Całość wlewamy na patelnię, po usmażeniu z jednej strony przewracamy na drugą i nakładamy ser mozzarella.

Smacznego!

KANAPKI

Najprostsze i najszybsze śniadanie to kanapki. Chleb można posmarować dla odmiany olejem lnianym lub kokosowym. Zamiast sklepowej nutelli polecam domową wersję z awokado! Zaoszczędzicie dziecku wielu zbędnych składników i cukru.

Kanapka z jajkiem sadzonym i serem

Kanapki z warzywami

Kanapka z domowym serkiem typu almette

Kanapka z domową nutellą

Domowa nutella z awokado

Kanapka ze smalcem z fasoli

Smalec

Kanapka z awokado i zielonym ogórkiem

Rewolucje w kuchni

Wyzwanie
zł26,90
  • Zmiana nawyków w 5 dni
  • Co warto kupić, a co wyrzucić z kuchni już na zawsze?
  • Co ugotować dla dziecka?
  • e-booki, zadania, porady, motywacja
Chcę zmienić swoją kuchnię na zdrową!

Co Lila jadła?

Świąteczne menu dla dziecka BLW

Świąteczne menu dla dziecka BLW

utworzone przez | Gru 23, 2016 | Co Lilla jadła

Świąteczne menu dla dziecka Zainspirowałyście mnie do stworzenia tego wpisu  "Co Lila będzie jadła w święta"? dopytujecie, dlatego postanowiłam stworzyć post ze świątecznym menu dla dziecka. Nie da się ukryć, że dania takie jak smażone ryby, barszcz z grzybami,...

Domowe słodycze

Domowy mazurek wielkanocny dla dzieci

Domowy mazurek wielkanocny dla dzieci

utworzone przez | Kwi 12, 2017 | domowe słodycze

Za kilka dni będziemy zajadać się świątecznymi przysmakami! Czekoladowe króliki i jajka już od dawna czekają na dzieci w sklepie. "Chyba dasz jej kawałek czekoladowego królika w święta"? zapyta z zaciekawieniem "cukrowa ciocia". Nie dam, bo w święta również chcę...

Domowa nutella – krem z batatów

Domowa nutella – krem z batatów

utworzone przez | Mar 6, 2017 | domowe słodycze

Przepisów na zdrowszą wersję nutelli jest mnóstwo. Prawie rok temu na blogu pojawił się przepis na domową awotelle. Uwielbiam eksperymentować i tak oto powstała nutella z ziemniaków! Bataty, bo o nich mowa, to inaczej słodkie ziemniaki. Na polskich stołach goszczą...

%d bloggers like this: