Gofry z cukinią BLW
Szukasz pomysłu na zdrowe śniadanie, które pokocha dziecko?
Te gofry z cukinią BLW to hit!
Miękkie w środku, lekko chrupiące na zewnątrz, a w składzie – wartościowa cukinia, która świetnie komponuje się z delikatnym ciastem.
Nie musisz niczego „przemycać”. Po prostu podajesz warzywa w formie, którą dziecko z przyjemnością zje.
Dlaczego warto wypróbować ten przepis?
-
Prosty skład i szybkie wykonanie – idealne na poranki z maluchem.
-
Cukinia jest delikatna, lekkostrawna i bogata w witaminy – świetna na początek przygody z warzywami.
-
Nadają się do jedzenia rączkami – BLW friendly.
-
Można podać je na słono lub słodko – sprawdzą się na śniadanie, kolację czy jako przekąska na wynos.
Przepis na gofry z cukinią
Gofry z cukinią
Składniki
- 1 średnia cukinia
- 2 jajka
- 1 szklanka mleka lub napoju roślinnego
- około 1 szklanka mąki orkiszowej
- 2 łyżki łyżki oleju (lub roztopionego masła)
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
Wykonanie
- Cukinię myjemy i ścieramy na tarce o średnich oczkach, lekko odciskamy, a następnie wrzucamy do miski.
- Wbijamy jajka, wlewamy mleko i olej. Całość mieszamy.
- Wsypujemy mąkę oraz proszek do pieczenia - ponownie mieszamy.
- Ciasto odstawiamy na 10 minut. Po tym czasie porcję ciasta wlewamy na gofrownicę i pieczemy.
- Podajemy z warzywami.
Wskazówki
Jak podać?
Na słodko: z musem owocowym, jogurtem naturalnym, masłem orzechowym lub domową konfiturą.
Na wytrawnie: z pastą warzywną, twarożkiem, awokado lub hummusem.
Dla kogo?
Dla niemowlaka.
Dla starszaków jako drugie śniadanie do szkoły.
I dla całej rodziny – gwarantuję, że znikają z talerza błyskawicznie.
BLW to styl życia, nie moda
Dając dziecku warzywa w naturalnej, atrakcyjnej formie, wspierasz jego samodzielność i uczysz zdrowych nawyków.
Nie chodzi o idealne dania. Chodzi o wspólny czas i przyjemność z jedzenia.
Chcesz więcej przepisów na śniadania BLW?
Zajrzyj do mojego ebooka „Gotuj zdrowo dla Małego Smakosza” – znajdziesz tam:
-
50 sprawdzonych przepisów na śniadania dla dzieci
-
konkretne pomysły dla zabieganych poranków
-
zdrowe dania bez nudy i skomplikowania
✨ Niech zdrowe śniadania staną się rutyną, którą dziecko pokocha.
Więcej pomysłów na śniadania znajdziesz w ebooku!
Jeśli chcesz odkryć jeszcze więcej zdrowych i prostych przepisów na śniadania dla dzieci, zajrzyj do mojego ebooka „Gotuj zdrowo dla Małego Smakosza – ŚNIADANIE”. Czeka tam na Ciebie aż 50 pomysłów na smaczne i kolorowe śniadania, które ułatwią codzienne gotowanie i pomogą budować zdrowe nawyki u dzieci.
