Kotlety siekane z indyka BLW – szybki i zdrowy obiad dla dzieci
Szukasz przepisu na kotlety siekane z indyka, które będą idealne dla całej rodziny, a zwłaszcza dla Twojego maluszka? Te kotleciki świetnie sprawdzą się w diecie BLW (Bobas Lubi Wybór), bo są mięciutkie, łatwe do złapania małą rączką i pełne białka.
Kotlety siekane z indyka BLW – dlaczego warto je zrobić?
-
Są szybkie i proste w przygotowaniu
-
Nie wymagają panierki ani smażenia w głębokim tłuszczu
-
Nadają się dla dzieci już od początku rozszerzania diety metodą BLW
-
Smakują całej rodzinie – możesz podać je z ziemniakami, ryżem lub kaszą oraz surówką
Kotlety siekane z indyka
Składniki
- ok. 500 g fileta z indyka lub kurczaka
- ½ czerwonej papryki
- 1 cebula
- około 80 g sera żółtego
- 2 jajka
- 2 łyżki mąki pszennej lub ziemniaczanej
- ½ łyżeczki słodkiej papryki w proszku
- szczypta pieprzu
- 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
Wykonanie
- Mięso umyj, osusz i pokrój w bardzo drobną kostkę. Wrzuć do dużej miski.
- Paprykę i cebulę pokrój w drobną kostkę.
- Ser żółty zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
- Posiekaj natkę pietruszki.
- Do miski z mięsem dodaj pokrojoną paprykę, cebulę, starty ser oraz natkę pietruszki.
- Wbij jajka.
- Dodaj mąkę, słodką paprykę i pieprz.
- Wszystko dokładnie wymieszaj łyżką lub ręką, aż składniki się połączą, a masa będzie lekko klejąca.
- Rozgrzej patelnię z odrobiną oleju lub masła klarowanego.
- Nakładaj łyżką porcje masy mięsnej, formując kotleciki.
- Smaż na średnim ogniu przez około 3-4 minuty z każdej strony, aż będą rumiane i usmażone w środku.
Wskazówki
Jeśli codziennie stoisz w kuchni i myślisz "znowu nie wiem, co ugotować" - mam dla Ciebie coś, co naprawdę zmienia ten rytuał.
Moje ebooki to nie są przypadkowe przepisy wrzucone do PDF-a. To są przepisy sprawdzone na Lili, napisane tak, żebyś nie musiała nic kombinować. Otwierasz, czytasz, gotujesz. I widzisz, że dziecko je.
Co znajdziesz w środku:
✅ Przepisy dla dzieci
✅ Dania, które jedzą też dorośli - zero podwójnego gotowania
✅ Gotowe propozycje na cały tydzień
✅ Porady co zrobić, kiedy dziecko odmawia jedzenia
👇 Wybierz to, czego teraz najbardziej potrzebujesz:
ŚNIADANIA → dla spokojniejszych poranków ZUPY → kiedy nie masz pomysłu na obiad PRZEPISY BLW → proste przepisy dla niemowlaka
PAKIET DLA NIEJADKA → jeśli walka przy stole to Wasza codzienność
WSZYSTKIE EBOOKI → jeśli chcesz mieć spokój na cały rok
Dołącz do tysięcy mam, które już gotują zdrowo - bez stresu i bez marnowania czasu. 💛
👣 Zrób pierwszy krok – nie w stronę ideału, tylko w stronę lepszej wersji tej mamy, którą już jesteś.
