Menu BLW – co Lila jadła? 45

utworzone przez | maj 11, 2017 | Co Lilla jadła, menu BLW

Zdrowe przepisy dla dzieci

Zdrowe przepisy dla dzieci BLW

 

Co Lila jadła na śniadanie, obiad i kolację? Zobacz koniecznie moje zdrowe propozycje dla dzieci. Niezależnie od tego czy masz w domu roczniaka, czy dwulatka – znajdziesz tutaj wiele inspiracji.  Zapraszam na kolejne zestawienie posiłków z ostatniego tygodnia. Wszystkie dania możesz wykorzystać przy BLW.

Nowym czytelnikom przypomnę wiek Liliany – 3 lata i 7 miesięcy. Jeśli jesteś po raz pierwszy, przed przeczytaniem tego wpisu, proszę zapoznaj się z postem Żywienie dziecka – kształtujemy dobre nawyki żywieniowe, który wprowadzi Cię do tej cotygodniowej serii.

Lila jest małym miłośnikiem zdrowego stylu życia. Jak na prawie czteroletnie dziecko ma świetne nawyki żywieniowe i mogę jej tylko pozazdrościć – uwielbia warzywa, zakochała się w domowych słodyczach i przez cały dzień popija wodę. Z tego wpisu dowiesz się:

$
Jak zrobić niezwykłą jajecznicę z różnymi dodatkami?
$
Co wybieramy zamiast gotowych jogurtów owocowych?
$
Jakie burgery zrobiliśmy z kaszy jaglanej?
$
Czy posmakowały Lilianie szparagi przy pierwszym podejściu?

Co Lila jadła? 45 tydzień BLW

Śniadanie

8:00

Jajecznica z jarmużem i pomidorami + pieczywo. Jeśli znudziła Ci się zwykła jajecznica to wrzuć pomidory lub jarmuż. Uwielbiamy te dwa dodatki, świetnie komponują się z jajkami.

Przepis na jajecznicę z dodatkami – BLW

Składniki

3-4 jajka

garść jarmużu

2 małe pomidory

przyprawy (pieprz, zioła prowansalskie)

masło klarowane

Wykonanie

  1. Na patelnię wrzucamy masło klarowane i jarmuż.
  2. Dusimy przez kilka minut.
  3. Pomidory parzymy wrzątkiem, obieramy ze skórki, kroimy w kostkę i wrzucamy na patelnię.
  4. Po kilku minutach wbijamy jajka i przyprawiamy.
  5. Mieszamy, mieszamy i gotowe!
  6. Podajemy z pieczywem.
Co Lila jadła? 45

II śniadanie

10:00

Jogurt naturalny z borówkami i amarantusem. Zamiast gotowego jogurtu owocowego wybieramy jogurt naturalny i dowolne owoce.
Co Lila jadła? 45 jogurt z borówkami

Zupa

13:00

Barszcz czerwony ugotowany na wywarze jarzynowym z odrobiną jogurtu naturalnego i olejem lnianym. Pamiętaj, aby olej lniany wlewać bezpośrednio do miseczki do wystudzonej zupy.
Co Lila jadła? 45 barszcz czerwony

II danie

16:00

Cały czas eksperymentujemy z kaszą jaglaną. Pokochaliśmy burgery jaglane! Tym razem z kukurydzą, cebulką i czerwoną fasolą.
Co Lila jadła? 45 burgery jaglane

Podwieczorek

17:30

Misia lubisia można zrobić na kilka sposobów. Tym razem wykorzystałam przepis na domowe brownie z czerwoną fasolą.
Co Lila jadła? 45 mis lubiś

Kolacja

19:30

Mix sałat, szparagi i pomidory. Pierwsze szparagi w życiu! Hm, nie podbiły Liliany serca, ale to dopiero pierwsze podejście. Spróbujemy następnym razem w innym wydaniu.
Co Lila jadła? 45 szparagi

Moje ebooki i książki powstały z myślą o Tobie:
→ jeśli codziennie szukasz pomysłów,
→ jeśli chcesz ograniczyć słodycze, ale nie wiesz, co dać w zamian,
→ jeśli nie masz siły tłumaczyć, prosić, nakłaniać…
→ jeśli pragniesz po prostu, by dziecko jadło lepiej, a Ty czuła się z tym spokojnie.

To nie kolejna dieta. Nie poradnik idealnej mamy.
To wsparcie w codzienności, która czasem bywa chaotyczna, ale wciąż może być zdrowa i smaczna.

💬 Zajrzyj do moich książek i ebooków – tam czekają na Ciebie dziesiątki sprawdzonych przepisów, które już zmieniły codzienność wielu rodzin.
👣 Zrób pierwszy krok – nie w stronę ideału, tylko w stronę lepszej wersji tej mamy, którą już jesteś.

Wystarczy, że sięgniesz po sprawdzone przepisy, które polubią nawet największe niejadki.
Kliknij, wybierz ebook i gotuj zdrowo – bez stresu, bez tracenia czasu, za to z radością i pewnością, że dajesz dziecku to, co najlepsze!
książki i ebooki LADYOCHMISTRZYNI