Zdrowe przepisy dla dzieci BLW
Co Lila jadła na śniadanie, obiad i kolację? Zobacz koniecznie moje zdrowe propozycje dla dzieci. Niezależnie od tego czy masz w domu roczniaka, czy dwulatka – znajdziesz tutaj wiele inspiracji. Zapraszam na kolejne zestawienie posiłków z ostatniego tygodnia. Wszystkie dania możesz wykorzystać przy BLW.
Nowym czytelnikom przypomnę wiek Liliany – 3 lata i 7 miesięcy. Jeśli jesteś po raz pierwszy, przed przeczytaniem tego wpisu, proszę zapoznaj się z postem Żywienie dziecka – kształtujemy dobre nawyki żywieniowe, który wprowadzi Cię do tej cotygodniowej serii.
Lila jest małym miłośnikiem zdrowego stylu życia. Jak na prawie czteroletnie dziecko ma świetne nawyki żywieniowe i mogę jej tylko pozazdrościć – uwielbia warzywa, zakochała się w domowych słodyczach i przez cały dzień popija wodę. Z tego wpisu dowiesz się:
Jak zrobić niezwykłą jajecznicę z różnymi dodatkami.
Co wybieramy zamiast gotowych jogurtów owocowych.
Jakie burgery zrobiliśmy z kaszy jaglanej.
Czy posmakowały Lilianie szparagi przy pierwszym podejściu.
Co Lila jadła? 45 tydzień BLW
Jajecznica z jarmużem i pomidorami. Jeśli znudziła Ci się zwykła jajecznica to wrzuć pomidory lub jarmuż. Uwielbiamy te dwa dodatki, świetnie komponują się z jajkami.
Przepis na jajecznicę z dodatkami – BLW
Składniki
jajka
jarmuż
pomidory
przyprawy
masło klarowane
Wykonanie
Na patelnię wrzucamy masło klarowane i jarmuż. Dusimy przez kilka minut. Pomidory parzymy wrzątkiem, obieramy ze skórki, kroimy w kostkę i wrzucamy na patelnię. Po kilku minutach dodajemy jajka i przyprawiamy. Mieszamy, mieszamy i gotowe!
Jogurt naturalny z borówkami i amarantusem. Zamiast gotowego jogurtu owocowego wybieramy jogurt naturalny i dowolne owoce.
Barszcz czerwony ugotowany na wywarze jarzynowym z odrobiną jogurtu naturalnego i olejem lnianym. Pamiętaj, aby olej lniany wlewać bezpośrednio do miseczki do wystudzonej zupy.
Cały czas eksperymentujemy z kaszą jaglaną. Pokochaliśmy burgery jaglane! Tym razem z kukurydzą, cebulką i czerwoną fasolą.
Misia lubisia można zrobić na kilka sposobów. Tym razem wykorzystałam przepis na domowe brownie z czerwoną fasolą.
Mix sałat, szparagi i pomidory. Pierwsze szparagi w życiu! Hm, nie podbiły Liliany serca, ale to dopiero pierwsze podejście. Spróbujemy następnym razem w innym wydaniu.
REWOLUCJE W KUCHNI
weź udział w 5 dniowym wyzwaniu i zmień swoje nawyki!