Menu BLW – co Lila jadła? 45

utworzone przez | maj 11, 2017 | Co Lilla jadła, menu BLW

Zdrowe przepisy dla dzieci

Zdrowe przepisy dla dzieci BLW

 

Co Lila jadła na śniadanie, obiad i kolację? Zobacz koniecznie moje zdrowe propozycje dla dzieci. Niezależnie od tego czy masz w domu roczniaka, czy dwulatka – znajdziesz tutaj wiele inspiracji.  Zapraszam na kolejne zestawienie posiłków z ostatniego tygodnia. Wszystkie dania możesz wykorzystać przy BLW.

Nowym czytelnikom przypomnę wiek Liliany – 3 lata i 7 miesięcy. Jeśli jesteś po raz pierwszy, przed przeczytaniem tego wpisu, proszę zapoznaj się z postem Żywienie dziecka – kształtujemy dobre nawyki żywieniowe, który wprowadzi Cię do tej cotygodniowej serii.

Lila jest małym miłośnikiem zdrowego stylu życia. Jak na prawie czteroletnie dziecko ma świetne nawyki żywieniowe i mogę jej tylko pozazdrościć – uwielbia warzywa, zakochała się w domowych słodyczach i przez cały dzień popija wodę. Z tego wpisu dowiesz się:

$
Jak zrobić niezwykłą jajecznicę z różnymi dodatkami?
$
Co wybieramy zamiast gotowych jogurtów owocowych?
$
Jakie burgery zrobiliśmy z kaszy jaglanej?
$
Czy posmakowały Lilianie szparagi przy pierwszym podejściu?

Co Lila jadła? 45 tydzień BLW

Śniadanie

8:00

Jajecznica z jarmużem i pomidorami + pieczywo. Jeśli znudziła Ci się zwykła jajecznica to wrzuć pomidory lub jarmuż. Uwielbiamy te dwa dodatki, świetnie komponują się z jajkami.

Przepis na jajecznicę z dodatkami – BLW

Składniki

3-4 jajka

garść jarmużu

2 małe pomidory

przyprawy (pieprz, zioła prowansalskie)

masło klarowane

Wykonanie

  1. Na patelnię wrzucamy masło klarowane i jarmuż.
  2. Dusimy przez kilka minut.
  3. Pomidory parzymy wrzątkiem, obieramy ze skórki, kroimy w kostkę i wrzucamy na patelnię.
  4. Po kilku minutach wbijamy jajka i przyprawiamy.
  5. Mieszamy, mieszamy i gotowe!
  6. Podajemy z pieczywem.
Co Lila jadła? 45

II śniadanie

10:00

Jogurt naturalny z borówkami i amarantusem. Zamiast gotowego jogurtu owocowego wybieramy jogurt naturalny i dowolne owoce.
Co Lila jadła? 45 jogurt z borówkami

Zupa

13:00

Barszcz czerwony ugotowany na wywarze jarzynowym z odrobiną jogurtu naturalnego i olejem lnianym. Pamiętaj, aby olej lniany wlewać bezpośrednio do miseczki do wystudzonej zupy.
Co Lila jadła? 45 barszcz czerwony

II danie

16:00

Cały czas eksperymentujemy z kaszą jaglaną. Pokochaliśmy burgery jaglane! Tym razem z kukurydzą, cebulką i czerwoną fasolą.
Co Lila jadła? 45 burgery jaglane

Podwieczorek

17:30

Misia lubisia można zrobić na kilka sposobów. Tym razem wykorzystałam przepis na domowe brownie z czerwoną fasolą.
Co Lila jadła? 45 mis lubiś

Kolacja

19:30

Mix sałat, szparagi i pomidory. Pierwsze szparagi w życiu! Hm, nie podbiły Liliany serca, ale to dopiero pierwsze podejście. Spróbujemy następnym razem w innym wydaniu.
Co Lila jadła? 45 szparagi

Jeśli codziennie stoisz w kuchni i myślisz "znowu nie wiem, co ugotować" - mam dla Ciebie coś, co naprawdę zmienia ten rytuał.

Moje ebooki to nie są przypadkowe przepisy wrzucone do PDF-a. To są przepisy sprawdzone na Lili, napisane tak, żebyś nie musiała nic kombinować. Otwierasz, czytasz, gotujesz. I widzisz, że dziecko je.

Co znajdziesz w środku:

✅ Przepisy dla dzieci

✅ Dania, które jedzą też dorośli - zero podwójnego gotowania

✅ Gotowe propozycje na cały tydzień

✅ Porady co zrobić, kiedy dziecko odmawia jedzenia

👇 Wybierz to, czego teraz najbardziej potrzebujesz:

ŚNIADANIA → dla spokojniejszych poranków ZUPY → kiedy nie masz pomysłu na obiad PRZEPISY BLW → proste przepisy dla niemowlaka
PAKIET DLA NIEJADKA → jeśli walka przy stole to Wasza codzienność
WSZYSTKIE EBOOKI → jeśli chcesz mieć spokój na cały rok

Dołącz do tysięcy mam, które już gotują zdrowo - bez stresu i bez marnowania czasu. 💛


👣 Zrób pierwszy krok – nie w stronę ideału, tylko w stronę lepszej wersji tej mamy, którą już jesteś.

książki i ebooki LADYOCHMISTRZYNI