Naleśniki z nasionami chia dla dzieci
Naleśniki to klasyka dziecięcego menu, ale nie muszą być nudne. W tej wersji wzbogaciłam je o nasiona chia, które są źródłem kwasów omega-3, błonnika i białka. Co więcej, naleśniki można serwować na wiele sposobów: z owocami, jogurtem, domowym musem, albo na sucho – do rączki.
Naleśniki z chia czyli pieguski pierwszy raz się pojawiły na naszym stole w 2016 roku i możesz je znaleźć w serii postów „Co Lila jadła” 🙂 Zobacz przepis na urocze pieguski i zaskocz swojego Małego Smakosza.
Co na śniadanie dla dziecka? Spróbuj naleśników BLW!
To jedno z tych dań, które dzieci naprawdę lubią. Możesz zrobić wersję klasyczną albo mini naleśniki – idealne dla małych rączek. A jeśli chcesz więcej takich przepisów na śniadania dla dzieci, sprawdź mojego e-booka:
Naleśniki z chia
Składniki
- 1 szklanka mleka
- 1 szklanka wody
- 1 szklanka mąki
- 1 jajko
- 2 łyżki oleju
- 1-2 łyżki nasion chia
Wykonanie
- Do miski wbijamy jajka, dodajemy mleko, wodę oraz mąkę. Całość mieszamy lub miksujemy na małych obrotach.
- Wlewamy olej i wsypujemy nasiona chia. Wszystko dokładnie mieszamy.
- Smażymy na suchej patelni z dwóch stron.
- Podajemy z serkiem i owocami.
Więcej pomysłów na śniadania znajdziesz w ebooku!
Jeśli chcesz odkryć jeszcze więcej zdrowych i prostych przepisów na śniadania dla dzieci, zajrzyj do mojego ebooka „Gotuj zdrowo dla Małego Smakosza – ŚNIADANIE”. Czeka tam na Ciebie aż 50 pomysłów na smaczne i kolorowe śniadania, które ułatwią codzienne gotowanie i pomogą budować zdrowe nawyki u dzieci.
Każdego dnia robisz tyle.
Dbasz. Tulisz. Uspokajasz. Gotujesz, nawet kiedy nie masz siły.
Chcesz dawać swojemu dziecku to, co najlepsze – także na talerzu.
Ale czasem jest za dużo wszystkiego.
Za mało czasu, pomysłów, cierpliwości.
Za dużo "zjedz chociaż trochę" i "czemu znowu tylko słodycze?".
Dlatego stworzyłam ebooki, które mają być Twoim wsparciem – nie kolejnym zadaniem.
🌸 Proste przepisy.
🌸 Składniki, które masz w domu.
🌸 Smaki, które dzieci naprawdę lubią.
Dla mam, które chcą karmić z troską – ale bez presji.
Dla dzieci, które mogą jeść zdrowo i pysznie… jednocześnie.
Kliknij tutaj, zobacz ebooki i wybierz ten, który będzie Twoją codzienną pomocą.
Bo zasługujesz na to, by było Ci łatwiej. 💛
