Zdrowe przepisy dla dzieci BLW
Witaj w nowym wpisie “co Lila jadła”. Znajdziesz tutaj przepisy na smaczne i zdrowe posiłki dla dzieci BLW i całej rodziny. Ta seria wpisów to kopalnia pomysłów dla najmłodszych smakoszy. Jeśli nie masz pomysłu co ugotować, zajrzyj do nas i stwórz swoje menu. Nowym czytelnikom przypomnę wiek Liliany – 3 lata i 11 miesięcy. Jeśli jesteś po raz pierwszy, przed przeczytaniem tego wpisu, proszę zapoznaj się z postem Żywienie dziecka – kształtujemy dobre nawyki żywieniowe, który wprowadzi Cię do tej cotygodniowej serii.
Z tego wpisu dowiesz się również:
Że z cukinii można zrobić niezłe ciacho.
Z czym zrobić kaszę mannę i dlaczego nie warto kupować kaszek “dla dzieci”?
Jak ugotować pyszny krem ziemniaczany z cukinią dla dziecka?
Jak zrobić tagliatelle z marchewki i cukinii?
Co podać na kolację, żeby było smacznie i zdrowo i na szybko? 
Podstawowe założenia
Gotowe płatki z dodatkiem cukru (np. czekoladowe kulki) zamieniamy na kasze i dodajemy owoce.
Zupy gotujemy na wywarze jarzynowym.
Staramy się jeść jak najwięcej warzyw i owoców.
Co Lila jadła? 54
Menu tydzień 54
Kasza manna ugotowana na wodzie z jagodami. Na górze amarantus ekspandowany, wiórki kokosowe i kasza jaglana ekspandowana. Dla osłodzenia, całość polałyśmy syropem klonowym. Lilianie tak smakowało, że zjadła z dokładką. W sklepie półki uginają się od kaszek “dla dzieci”. Niby są przeznaczone dla dzieci, ale mają w składzie dużo cukru i innych zbędnych dodatków. Jaką wybrać? Polecam wersję domową, bo tylko wtedy masz pewność, co dokładnie serwujesz dziecku. Możesz kupić zwykłe płatki owsiane, kaszę jaglaną lub kaszkę kukurydzianą, ugotować na wodzie i dodać owoce. Gdy będziesz chciała dodać mleko, to dodasz te, które sama wybierzesz, a gdy będziesz chciała ugotować słodszą kaszkę to wrzucisz ….. banana, jabłko lub wlejesz odrobinę syropu klonowego.
Lila drugie śniadanie je w przedszkolu i zabiera ze sobą owoce. Tym razem spakowałam jej kiwi, brzoskwinie i banana.
Zupa ziemniaczana z cukinią, zmiksowana na krem. Już chyba ostatni raz w tym roku jedliśmy obiad na dworze 
Na pewno pojawią się pytania o przepis na zupę. Napiszę bez konkretnych proporcji, ale za to krok po kroku jak ją robię 
Za każdym razem jest inna – czasami bardziej ziemniaczana, czasami lepiej czuć cukinię. Wszystko zależy od Ciebie – modyfikuj przepis pod siebie.
Przepis na zupę krem z cukinią
Składniki
cukinia
brokuł
marchewka
ziemniaki
pietruszka
seler
natka pietruszki
cebula
masło klarowane
przyprawy (pieprz, sól kłodawska, zioła)
Wykonanie
Cebulę kroimy w kostkę i dusimy w garnku na maśle klarowanym, dodajemy pokrojoną w paski cukinię. Całość dusimy około 10 minut. W tym czasie marchewkę, pietruszkę kroimy w kółka, seler w paski, a ziemniaki w kostkę. Tak przygotowane warzywa wrzucamy do garnka, zalewamy wodą i przyprawiamy. Gotujemy około 15 minut, wrzucamy różyczki brokuła i natkę pietruszki. Kiedy warzywa będą miękkie, miksujemy na krem. Do miseczki dodajemy masło i posypujemy słonecznikiem lub pestkami dynii.
Smacznego!
Polędwica w sosie własnym, kasza gryczana niepalona, buraczki i kapusta czerwona. Jeśli nie przypadła Ci do gustu kasza gryczana, sprawdź czy przypadkiem nie kupiłaś tej palonej. Różnica w smaku (i zapachu ) jest ogromna!
Jeżyny i domowy lizak – to przecież hit ostatniego tygodnia. Jeśli jeszcze nie widziałaś przepisu na nasze domowe, ciasteczkowe lizaki to zobacz koniecznie:
Makaron tagliatelle z marchewki i cukinii. To jeden z lepszych sposóbów na wykorzystanie tych warzyw Oczywiście cukinia w cieście jest też przepyszna. Zobacz przepis na domowe ciasto z cukinią i przekonaj się sama!
Przepis na tagliatelle z marchewki i cukinii
Przepis możesz modyfikować na różne sposoby. Idealnie pasuje tutaj koperek, którego mi niestety zabrakło. Czasami warzywa zalewamy jogurtem greckim i podajemy z makaronem tagliatelle. Możesz dodać pomidory suszone lub pesto bazyliowe. Kombinuj, modyfikuj, eksperymentuj! 
To zdrowa i szybka kolacja dla dziecka, którą polecam.
Składniki
marchewka
cukinia
masło klarowane
przyprawy (sól kłodawska, pieprz, ulubione zioła)
słonecznik
koperek
Wykonanie
Cukinię i marchewkę myjemy, obieramy i za pomocą obieraczki do warzyw tniemy długie paski. Dusimy kilka minut na maśle klarowanym. Posypujemy słonecznikiem i koperkiem.
Smacznego!
Co Lila jadła? 54 wpis za nami. Podobają Ci się moje zdrowe przepisy dla dzieci? Napisz, co ugotujesz z tego zestawienia. Daj znać czy smakowało! 
A jeśli dalej poszukujesz inspiracji, to zerknij na ostatnie wpisy z tej serii.
Rewolucje w kuchni
Wyzwanie- Zmiana nawyków w 5 dni
- Co warto kupić, a co wyrzucić z kuchni już na zawsze?
- Co ugotować dla dziecka?
- e-booki, zadania, porady, motywacja
Domowe słodycze
Domowe lody dla dzieci BLW – pyszne i wartościowe
Domowe lody dla dzieci zrobione z naturalnych składników. Zdrowe i pyszne, pełne witamin i składników mineralnych. Wystarczy odrobina chęci i cierpliwości.
Tort dla dzieci BLW (szybki i łatwy)
Tort dla dzieci BLW na roczek, na drugie urodziny. Prosty i szybki w przygotowaniu, bez piekarnika. Zobacz banalny przepis bez cukru i zbędnych składników.
Domowy dżem truskawkowy dla dzieci – ekspresowy
Domowy dżem truskawkowy bez cukru, żelfiksów – bez ulepszaczy. Zrobisz go w kilka minut. Niestety ekspresowo znika ze słoika! 🙂 Zobacz przepis na najprostszy dżem dla dzieci.
Co Lila jadła?
Zdrowe jedzenie dla dzieci BLW – co Lila jadła? 60
Zdrowe jedzenie dla dzieci BLW i całej rodziny. Zobacz kolorowe kopytka, czerwoną pastę do chleba i pieczoną owsiankę.
Menu dla dziecka BLW – Co Lila jadła? 59
Z tego wpisu dowiesz się jak zrobić pyszne placki w kształcie misia, dlaczego warto wsypać do zupy odrobinę kurkumy? Jak zamrozić truskawki i do czego wykorzystać? Jakie ciastka posmakowały Lilianie w ostatnim tygodniu? Dlaczego nie warto doprawiać potraw dziecka przez pryzmat swoich preferencji smakowych?
II śniadanie do przedszkola lub na spacer
Co spakować dziecku do przedszkola na drugie śniadanie? Co zabrać ze sobą na spacer lub na wycieczkę? Poznaj przepisy na idealne II śniadanie dla dziecka.