Zdrowe przepisy dla dzieci BLW 13

Cześć! Fajnie, że jesteś w kolejnym wpisie ulubionej serii.  Co tydzień przedstawiam menu mojej córki. Przepisy są idealne dla roczniaka, dwulatka, dla dzieci w wieku przedszkolnym i dla dorosłych (niektóre dania można trzeba sobie doprawić na talerzu laughing). Moją misją jest zainpirować Cię i udowodnić, że dzieci jedzą warzywa, TYLKO trzeba ich tego nauczyć laughing i od początku dać dobry przykład. Czy Ty jesz dużo warzyw? sięgasz po wodę? jakie produkty kupujesz w sklepie? czytasz etykiety? czy zdarza Ci się kupić produkt “dla dzieci”, który zawiera mnóstwo cukru np. kaszki, jogurty, soczki?
Jeśli chciałabyś zmienić swoje nawyki, ale nie wiesz od czego zacząć, weź udział w 5-dniowym wyzwaniu. Przez 5 dni, krok po kroku będziesz wykonywać zadania, a zaczniemy od wyrzucenia niezdrowych produktów. Jesteś gotowa?

REWOLUCJE W KUCHNI

weź udział w 5 dniowym wyzwaniu i zmień swoje nawyki!

Nowym czytelnikom przypomnę wiek Liliany –  2 lata i 9 miesięcy. Jak na swój wiek, ma całkiem niezłe nawyki – pije wodę, wcina warzywa i uwielbia domowe słodycze. Jeśli jesteś po raz pierwszy, przed przeczytaniem tego wpisu, proszę zapoznaj się z postem Żywienie dziecka – kształtujemy dobre nawyki, który wprowadzi Cię do tej cotygodniowej serii. Z tego wpisu dowiesz się:
$

Jak zrobić pyszne placki na jogurcie naturalnym – idealne dla dzieci BLW?

$

Jak zrobić placki z cukinią i kukurydzą?

$

Dlaczego Lila nie jadła podwieczorku?

$

Jak wygląda nasz domowy hamburger? czyli slow food dla dzieci.

Co Lila jadła w środę? 13

Menu BLW na cały dzień

Śniadanie

8:00

Placki na jogurcie naturalnym. Składniki placków to jogurt naruralny, mąka i jajko.

Przepis na placuszki na jogurcie BLW

Składniki

150 g jogurtu naturalnego

1 jajko

około 4 łyżki mąki orkiszowej

masło klarowane (do smażenia)

truskawki

jogurt naturalny (do polania placków)

Wykonanie

Jogurt naturalny mieszamy z jajkiem, dodajemy mąkę i dalej mieszamy do połączenia składników. Placki smażymy na odrobinie masła z dwóch stron. Podajemy z truskawkami i jogurtem.

Smacznego!

II śniadanie

10:30

Sok wyciśnięty z jabłek, ogórka zielonego, jarmużu i natki pietruszki.

Zupa

13:00

Fasolka po bretońsku w wersji fit bez dodatku mięsa. Same warzywa z dodatkiem masła, które dodałam bezpośrednio do miseczki.

II danie

16:00

Placuszki z cukinią i kukurydzą. W tym sezonie kupujemy cukinie w ogromnych ilościach i odkrywamy różne świetne dania. U nas w domu rodzinnym cukinia była robiona  jako schabowy, panierowany w bułce tartej i smażony na oleju. Fiu fiu – takie tłuściochy. Nie znałam innych przepisów z użyciem tego warzywa. Do tej pory nie mogę zrozumieć, dlaczego cukinie traktowaliśmy po macoszemu. Jest świetna i ostatnio nawet ciasto czekoladowe z niej zrobiłam.
Skład placków to cukinia, mąka, jajko, kukurydza mrożona i zioła.

Przepis na placki z cukinią i kukurydzą BLW

Składniki

1 cukinia

3/4 szklanki mrożonej kukurydzy

1 jajko

3-4 łyżki mąki orkiszowej

bazylia, pieprz,

koperek

jogurt naturalny

czosnek

masło klarowane

Wykonanie

Cukinię ścieramy na średnich oczkach i odciskamy dokładnie z soku. Dodajemy kukurydzę, jajko, mąkę, przyprawy i mieszamy. Smażymy na maśle klarowanym z dwóch stron. Podajemy z jogurtem naturalnym wymieszanym z ziołami i czosnkiem.

Smacznego!

Podwieczorek

Po takim sytym obiedzie nikt z nas nie miał ochoty na podwieczorek tongue-out

Kolacja

19:00

Chleb zapiekany z wołowiną, sałatą, pomidorem i ogórkiem. Niezły hamburger nam wyszedł z tej kanapki laughing Slow food dla dzieci smile

REWOLUCJE W KUCHNI

weź udział w 5 dniowym wyzwaniu i zmień swoje nawyki!

%d bloggers like this: