Zdrowe przepisy dla dzieci – BLW
Cześć! Przed Tobą kolejne zestawienie posiłków mojej córki. Jeśli szukasz zdrowych przepisów BLW, to jesteś w idealnym miejscu. W tym tygodniu proponuję zrobić makaron pełnoziarnisty z truskawkami – sprawdzi się idealnie przy BLW. Moja córka ma 3 lata i 10 miesięcy – jest małym smakoszem. Jeśli jesteś po raz pierwszy, przed przeczytaniem tego wpisu, proszę zapoznaj się z postem Żywienie dziecka – kształtujemy dobre nawyki żywieniowe, który wprowadzi Cię do tej cotygodniowej serii i poznasz moje zasady żywieniowe. Pamiętaj, że to nie jest zestawienie posiłków z jednego dnia lecz z całego tygodnia. Wybrałam kilka przykładowych dań. Zobacz propozycje, które możesz wykorzystać w swojej kuchni. Zobacz zdrowe przepisy dla dzieci BLW i całej rodziny. Z tego wpisu dowiesz się także:
Jakie płatki możesz kupić i ugotować dziecku zamiast gotowych kaszek?
Jak zrobić zdrowy i pyszny makaron dla dziecka BLW (bez dodatku cukru rafinowanego)?
Jaki podwieczorek zrobił mój mąż?
Z czego składa się nasz wegański pasztet?
Podstawowe założenia
Gotowe płatki z dodatkiem cukru (np. czekoladowe kulki) zamieniamy na płatki jaglane i dodajemy owoce.
Zupy gotujemy na wywarze jarzynowym.
Zamiast słodkich jogurtów wybieramy naturalne i dodajemy do nich owoce.
Co Lila jadła? 50
Zdrowe przepisy dla dzieci BLW
Płatki jaglane ugotowane na domowym mleku migdałowym. Do tego skarby z ogródka czyli maliny, agrest i czarna porzeczka. Gwiazdki to banany wycięte mini foremkami, a pod nimi ukryły się jagódki. Lila pokochała te małe fioletowe kuleczki i teraz często lądują w jogurcie naturalnym. Lepiej zobacz jaki jogurt wybrać dla dziecka i nie kupuj owocowych gotowców – do zwykłego jogurtu dorzuć jagody, maliny, bo teraz jest sezon na te owoce.
Truskawki, borówki i banany. Idealny zestaw na podróż lub na drugie śniadanie do przedszkola.
Zupa pomidorowa z fasolką.
Makaron z truskawkami i jogurtem naturalnym. Słabo widać, ale makaron jest pełnoziarnisty. Letni i szybki obiad. Mój makaron z owocami, który zajadałam w dzieciństwie był obficie posypany cukrem – tutaj pominęłam ten zbędny dodatek 
Tylko trzy składniki: makaron, truskawki i jogurt naturalny. Pożywna i zdrowa propozycja na obiad BLW. Świetny posiłek dla roczniaka, dwulatka i starszego dziecka. Musisz spróbować.
Tylko trzy składniki: makaron, truskawki i jogurt naturalny. Pożywna i zdrowa propozycja na obiad BLW. Świetny posiłek dla roczniaka, dwulatka i starszego dziecka. Musisz spróbować.
Ten tydzień był straszny. Ledwo co minęła ospa, a już dopadła nas kolejna choroba. Rozłożyło mnie totalnie i przez kilka dni nie mogłam wstać z łóżka. Nie chciało mi się ani jeść ani gotować. Wymyśliłam szybki podwieczorek, z którym Lila i mąż sami sobie poradzili. Zapiekana owsianka z malinami (moje były mrożone). Płatki owsiane górskie mieszamy z rozgniecionym bananem (starsze dziecko sobie poradzi) i dodajemy maliny. Zapiekamy (tu już tatuś musi wkroczyć do akcji ) kilka minut w 180 stopniach i gotowe.
) kilka minut w 180 stopniach i gotowe.
Na kolację wymyśliłam wegański pasztet z kaszą jaglaną i kiełkami. Lubię jaglane pasztety, bo są smaczne, zdrowe i lekkie. Lila trochę kręciła nosem i zjadła tylko jeden kawałek. Bez konkretnego przepisu, po swojemu, starałam się odtworzyć pasztet, który robią moi rodzice. Składniki to ugotowana kasza jaglana, ugotowana soczewica zielona, słonecznik, natka pietruszki, przyprawy, czosnek i cebula. Miksujemy, zapiekamy i gotowe.
