Menu dla dziecka BLW – Co Lila jadła? 59

utworzone przez | cze 13, 2018 | Co Lilla jadła, menu BLW

menu dla dziecka BLW 59

Menu dla dziecka BLW 59

Po dłuższej przerwie, wrzucam kolejny wpis „Co lila jadła” – to już 59 tydzień. Wszystkie posty z tej serii znajdziesz w zakładce „Co Lila jadła”. Wiele się u nas zmieniło. Najważniejsze: Lila wszystkie posiłki je już w przedszkolu, ALE to ja gotuję! laughing Mam całkowitą kontrolę nad tym, co Lila je w placówce i bardzo się z tego powodu cieszę! Taką podjęłam decyzję (przeglądając przedszkolne menu) i będę się tego trzymać, bo wiem co jest dla mnie najważniejsze i do czego dążę. Nie ukrywam, że ten system wymaga ciągłego planowania i dobrej organizacji – posiłki na cały dzień przygotowuję wieczorem lub wcześnie rano. Jeśli chcesz zobaczyć jak wygląda u nas poranek, to wskakuj na instagram – czasami relacjonuję prosto z kuchni.

Pamiętaj, że to nie jest zestawienie posiłków z jednego dnia, lecz z całego tygodnia. Wybrałam kilka przykładowych dań, które pojawiły się u nas kilka dni temu. Nie chodzi też o to, aby w 100% skopiować wszystkie posiłki, bo każdy z nas ma inne potrzeby, styl życia itd. Ale inspiruj się i zmieniaj menu pod siebie. Zobacz propozycje, które możesz wykorzystać w swojej kuchni. Wcześniej zapoznaj się proszę z postem „Żywienie dziecka”, dzięki temu poznasz moje zasady, ulubione dania Liliany oraz moją misję!

Żywienie dziecka – kształtujemy dobre nawyki żywieniowe
Z wpisu „Co Lila jadła 59” dowiesz się:
$
Jak zrobić pyszne placki w kształcie misia i jakie masło orzechowe wybrać?
$
Dlaczego warto wsypać do zupy odrobinę kurkumy?
$
Jak zamrozić truskawki i do czego wykorzystać
$
Jakie ciastka posmakowały Lilianie w ostatnim tygodniu?
$
Dlaczego nie warto doprawiać potraw dziecka przez pryzmat swoich preferencji smakowych?
$
Dlaczego TE ( i tylko te) frytki to idealny pomysł na kolację lub obiad?
$
Co zrobić na śniadanie, obiad i kolację dla dziecka BLW?

Podstawowe założenia

Staramy się jeść jak najwięcej warzyw i owoców.

Zupy gotujemy na wywarze jarzynowym.

Jemy 3 główne posiłki (zupa i II danie w odstępie czasowym) i 2 mniejsze (drugie śniadanie i podwieczorek).

Co Lila jadła? 59

Menu dla dziecka BLW i całej rodziny

Śniadanie

8:00

Placki z masłem orzechowym i bananem. Choć to zwykły placek i założę się, że ten przepis już dobrze znasz, w takim wydaniu robi „efekt wow” i wywoła uśmiech na twarzy każdego małego smakosza. Przy zakupie masła orzechowego zwróć uwagę na skład, bo ważne jest, aby nie było oleju palmowego i cukru. Można oczywiście zrobić takie masło samemu, ale odkąd znalazłam idealne masło w dobrej cenie, to kupuję gotowca.
 Przepis na placki dla dzieci BLW

Składniki

1 jabłko
1 jajko
1 serek typu bieluch
mąka ( około 50 g)
dekoracja: rodzynki i banan, masło orzechowe

Wykonanie

Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę. Mąki trzeba wsypać tyle, aby masa była gęsta i „trzymała się” patelni. Smażymy na maśle klarowanym z dwóch stron.

Smacznego!

Jeśli brakuje Ci pomysłów na śniadanie, masz wrażenie, że ciągle jecie to samo lub szkoda Ci czasu na przekopywanie internetu w poszukiwaniu przepisów, to  specjalnie dla Ciebie przygotowałam e-booki z przepisami na śniadanie i II śniadanie. Zobacz moje propozycje, wybierz zestaw dla siebie i ciesz się spokojnym i pysznym porankiem.

II śniadanie

10:00

Sezon truskawkowy w pełni, dlatego warto zrobić truskawkowe zapasy w zamrażarce. W tym roku postanowiłam zmiksować kilka kilogramów i zamrozić w specjalnych foremkach. Świetnie wyglądają truskawkowe gwiazdki lub serduszka. Można je wrzucić do jogurtu naturalnego, owsianki, a nawet wody (do dzbanka wrzucamy plasterki cytryny, pomarańczy, miętę i truskawki w kształcie gwiazdek). A na drugie śniadanie był jogurt naturalny z truskawkami. I nie napiszę ile miseczek zjadła Lila, ale dokładek było sporo. Zobacz też jaki jogurt wybrać dla dziecka.

Zupa

13:00

Krem z warzyw, które akurat miałam w spiżarce czyli nic specjalnego tongue-out. Marchewka, seler, pietruszka, ziemniaki, dużo przypraw, a przede wszystkim kurkuma. Dlaczego warto wsypać do zupy odrobinę kurkumy? Ma właściwości lecznicze – działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i posiada właściwości antynowotworowe. Ponadto kurkuma przyspiesza trawienie, zwiększa odporność, zwalcza wolne rodniki oraz wspomaga metabolizm. Jak widzisz, jest to przyprawa lecznicza i warto ją włączyc do diety. Jeśli gotujesz rosół i chcesz nadać mu złotego koloru, to wsyp kurkumę. Uzyskasz piękny, złocisty kolor bez  gotowej wegety (mam nadzieję, że od dawna już nie kupujesz? tongue-out).

II danie

16:00

Szybki, letni obiad i kolejna inspiracja na wykorzystanie truskawek. Dzieciaki lubią takie obiady. Sama też jako dziecko z chęcią zajadałam się tymi knedlami, ale była jedna różnica – na każdą porcję knedli przysługiwało kilka łyżeczek cukru.  Takie nawyki. Nie zdajemy sobie sprawy jak bardzo są w nas zakorzenione, dopóki nie staramy sie ich zmienić.  Knedle, naleśniki, racuchy, placki ziemniaczane i bach – kilka łyżeczek cukru na górę, taka słodka posypka. Kto tak ma/miał?  Kilka lat temu robiąc Lilce pierwszy raz knedle,  złapałam się na tym jak bardzo mi brakuje tej „magicznej posypki” i jak ona potrafi się bez niej delektować smakiem truskawek i knedli. Jeśli Tobie wydaje się, że coś jest „bez smaku”, „jałowe” to i tak nie doprawiaj dziecku potraw według swoich preferencji smakowych, bo maluch zupełnie inaczej odczuwa smaki. Daj mu szansę poznać i zaakceptować naturalny smak warzyw, owoców i innych potraw. Nie wpajaj dziecku nawyków, które Ty sama dla swojego zdrowia powinnaś wyeliminować.

Przepis na knedle z truskawkami

Składniki

450 g twarogu

1 jajko

około 200 g orkiszowej

truskawki

jogurt naturalny

Wykonanie

Ze wszystkich składników (oprócz truskawek i jogurtu) wyrabiamy ciasto. Ręką odrywamy kawałek ciasta, rozpłaszczamy, na środku układamy truskawkę i owijamy formując zgrabną kulkę. Gotowe knedle gotujemy w wodzie około 5 minut po wypłynięciu. Podajemy z jogurtem naturalnym.

Smacznego!

Podwieczorek

17:30

Ulubione ciastka ostatniego tygodnia to domowe markizy. W e-booku znajdziesz dwa różne przepisy na przygotowanie ciasta. To jest akurat ciastko z mąki jaglanej, orkiszowej i ryżowej. Lilce tak posmakowały, że większość zjadła bez żadnego nadzienia.

Więcej przepisów na znane słodycze w zdrowszej – domowej wersji znajdziesz w tym e-booku.

Kolacja

19:30

Czy Lila je frytki? Oczywiście, że tak! Czy była w maku? Oczywiście, że nie! laughing Od kiedy można dziecku podać frytki? To zależy o jakich frytkach myślimy smile Jeśli chodzi o te domowe, upieczone w piekarniku to są idealne dla malucha, bo może sobie wziąć do rączki – sprawdzą się przy BLW. Natomiast o tamtych frytkach lepiej zapomnijmy, ok?

Domowe frytki dla dziecka BLW

Jak przygotować frytki w domu? Wystarczy pokroić warzywa (marchewka, buraki, ziemniaki, bataty, cukinia, papryka, seler, pietruszka itd.) w słupki i polać specjalną miksturą.

Mikstura to mieszanka ziół (bazylia, czosnek, zioła prowansalskie, pieprz itp.) wymieszana z oliwą. Pieczemy w 200 stopniach około 40 minut.

Jeśli spodobał Ci się spis „Co Lila jadła” i lubisz oglądać menu dla dziecka BLW, to daj mi znać w komentarzu! Będzie mi ogromnie miło jak podzielisz się tym wpisem na facebooku. A jeśli chciałabyś zmienić nawyki żywieniowe swojej rodziny, ale masz mnóstwo wątpliwości i nie wiesz od czego zacząć, zastanawiasz się których produktów używać, a które wyrzucić z kuchni, to dołącz do wyzwania – razem zrobimy rewolucje w Twojej kuchni! laughing

Codziennie zastanawiasz się, co ugotować dla dziecka, żeby było zdrowo, smacznie i bez narzekania? Masz dość monotonii w kuchni, ale brakuje Ci pomysłów? A może chcesz, żeby Twoje dziecko jadło więcej warzyw, ale nie wiesz, jak je podać w atrakcyjny sposób?

Właśnie po to stworzyłam moje ebooki – praktyczne przewodniki po zdrowym gotowaniu dla dzieci, pełne prostych, smacznych i wartościowych przepisów.

Nie musisz być mistrzem kuchni ani spędzać godzin przy garnkach, żeby Twoje dziecko jadło zdrowo. Wystarczy, że sięgniesz po sprawdzone przepisy, które polubią nawet największe niejadki. Kliknij, wybierz ebook i gotuj zdrowo – bez stresu, bez tracenia czasu, za to z radością i pewnością, że dajesz dziecku to, co najlepsze!
książki i ebooki LADYOCHMISTRZYNI