Omlet ze szpinakiem dla dzieci BLW
Omlet ze szpinakiem to pyszna i pożywna propozycja na śniadanie czy kolację dla dzieci. Ta kolorowa potrawa dostarczy im cennych składników odżywczych. Dodatek szpinaku nadaje nie tylko wyjątkowego smaku, ale także wzbogaca omlet o witaminę K, witaminy z grupy B i wapń, wspomagając zdrowy rozwój dziecięcego organizmu.
Omlety dla dzieci to doskonały pomysł na wartościowe śniadanie lub kolację. Podany na śniadanie dostarczy energii na cały dzień, natomiast jako kolacja może być lekką, ale sycącą propozycją przed snem.
Dzieci uwielbiają kolorowe i kreatywne dania, a zielony omlet (Shreka?) doskonale wpisuje się w tę kategorię. Możesz podać go w formie trójkątów lub ozdabiając warzywami, co z pewnością przyciągnie wzrok małych smakoszy.
Przepis na omlet ze szpinakiem
Omlet ze szpinakiem
Składniki
- garść świeżego szpinaku
- 2-3 jajka
Przyprawy:
- ⅙ łyżeczki pieprzu (szczypta)
- ⅙ łyżeczki kurkumy (szczypta)
- ¼ łyżeczki ziół prowansalskich
- masło klarowane (odrobina, do smażenia)
Wykonanie
- Jajka roztrzepujemy w misce, dodajemy porwany na kawałki szpinak oraz przyprawy i mieszamy. Na rozgrzaną patelnię wrzucamy odrobinę masła klarowanego, a następnie masę jajeczną. Smażymy z dwóch stron. Podajemy z warzywami.
Wskazówki
A poniżej zdjęcie z wpisu „Co Lila jadła” – omlet ze szpinakiem, który był „mniam, mniam” dla Małego Smakosza.
Pewnie nie wykorzystasz całego kupionego szpinaku. Aby nie zmarnować cennych, zielonych liści, zobacz przepis na zielony koktajl.
🛒 Zobacz e-booka z przepisami na śniadania dla dzieci. Wejdź tutaj.
Najlepszy moment, aby zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe swojego dziecka, jest teraz.
