Przepisy dla dzieci BLW 32

Co tydzień przedstawiam menu Liliany z środy. Mam nadzieję, że znajdziesz tutaj przepisy dla dzieci BLW i całej rodziny. Nie musisz gotować specjalnych obiadków dla dziecka. Ugotuj jeden, wspólny posiłek dla całej rodziny. Niektóre dania trzeba dostosować do wieku dziecka – np. nie przyprawiaj całego dania tylko sobie na talerzu. Dzięki temu zaoszczędzisz mnóstwo czasu, a Twoje dziecko będzie z radością jadło taki sam posiłek.

 Lilia ma 3 lata i 4 miesiące – jest małym smakoszem.  Jeśli jesteś po raz pierwszy, przed przeczytaniem tego wpisu, proszę zapoznaj się z postem  Żywienie dziecka – kształtujmy dobre nawyki – tam poznasz nasze zasady i wielką misję! Z tego wpisu dowiesz się:

$

Jak zrobić hummus marchewkowy.

$

Z czym podać jogurt naturalny i jaki wybrać.

$

Czym zagęścić sos.

$

Jak zrobić domowe batoniki bez dodatku cukru rafinowanego.

$

Jak podać kolację dla dziecka BLW.

Co Lila jadła w środę? 32

Menu BLW na cały dzień

Śniadanie

8:00

Chleb z siemieniem lnianym, hummus marchewkowy,  papryka, ogórek i marchewka. Jadłaś kiedyś hummus? Jest pyszny, polecam w oryginalnej wersji z pastą sezamową – cudo do kanapek i jako dip do warzyw! Tym razem chciałam spróbować czegoś innego. Tak mi posmakował, że nie mogłam się oprzeć i wyjadałam gotowy dip od razu po przygotowaniu, prosto z thermomixa. Składniki to ugotowana ciecierzyca i marchewka oraz kilka łyżek pasty sezamowej. Wszystko blendujemy, przyprawiamy solą himalajską, pieprzem, dodajemy czosnek, 4 łyżki wody (opcjonalnie) i skrapiamy cytryną. Marchewkowy hummus zrobiłam na oko – bez dokładnych proporcji.

II śniadanie

 

10:30

Jogurt naturalny z bananem i ugotowaną owsianką. Wszystko zmiksowane, a na górze przepyszny granat. Zastanawiasz się jaki jogurt dla dziecka kupić? Naturalny!

Zupa

13:00

Barszcz czerwony z masłem i koperkiem.

II danie

16:00

Gulasz z kaszą jęczmienną. Szynka wieprzowa duszona z cebulą. Sos zagęszczony siemieniem lnianym. Chciałam pójść na łatwiznę i wrzucić mąkę do sosu, ale naszym nowym postanowieniem w 2017 jest: „mniej białej mąki w kuchni” więc jeszcze się tego trzymam i tam gdzie można, to zastępuję mąkę pszenną czymś innym ☺

Podwieczorek

17:30

Batoniki z masłem orzechowym. Pyszne słodycze bez dodatku cukru rafinowanego. Uwielbiam robić Lilce zdrowe smakołyki, bo wtedy wiem, że je coś wartościowego. Słodycze nie muszą być ze sklepu, możesz je zrobić sama – w domu 🙂

Zobacz przepis na domowe batoniki dla dzieci z masłem orzechowym.

Kolacja

19:00

Marchewkowy hummus został nam ze śniadania, dlatego pokroiłam warzywa i bułkę w paski. Lila zajadała wszytsko ze smakiem maczając w marchewkowym dipie. To świetny pomysł na kolację dla dziecka BLW.

%d bloggers like this: