Owsianka z nasionami chia
Owsianka z nasionami chia i owocami to smaczne i pożywne śniadanie dla dzieci – świetna alternatywa dla gotowych płatków z dodatkiem cukru. Nasiona chia nazywane też szałwią hiszpańską zawierają wiele cennych witamin.
Przepis na owsiankę z nasionami chia
Owsianka z nasionami chia
Składniki
- ½ szklanki płatków owsianych
- około1½ wody / mleka lub napoju roślinnego
- 1 łyżeczka nasion chia
- kilka łyżek jogurtu naturalnego
- pyłek pszczeli opcjonalnie
- garść borówek
- kawałek banana
Wykonanie
- Płatki owsiane i nasiona chia wrzucamy do garnka, zalewamy wodą i gotujemy na średnim ogniu. Po ugotowaniu odstawiamy na chwilę do wystygnięcia, a następnie mieszamy z jogurtem naturalnym.
- Owsiankę przekładamy do miseczki, dodajemy owoce i posypujemy pyłkiem pszczelim.
Każdego dnia robisz tyle.
Dbasz. Tulisz. Uspokajasz. Gotujesz, nawet kiedy nie masz siły.
Chcesz dawać swojemu dziecku to, co najlepsze – także na talerzu.
Ale czasem jest za dużo wszystkiego.
Za mało czasu, pomysłów, cierpliwości.
Za dużo "zjedz chociaż trochę" i "czemu znowu tylko słodycze?".
Dlatego stworzyłam ebooki, które mają być Twoim wsparciem – nie kolejnym zadaniem.
🌸 Proste przepisy.
🌸 Składniki, które masz w domu.
🌸 Smaki, które dzieci naprawdę lubią.
Dla mam, które chcą karmić z troską – ale bez presji.
Dla dzieci, które mogą jeść zdrowo i pysznie… jednocześnie.
Kliknij tutaj, zobacz ebooki i wybierz ten, który będzie Twoją codzienną pomocą.
Bo zasługujesz na to, by było Ci łatwiej. 💛
Makaron z dynią dla dzieci BLW
Jak ograniczyć cukier w diecie dziecka? – 6 trików
Jak ograniczyć cukier w diecie dziecka? 6 trików, które naprawdę działająNadmiar cukru w diecie dziecka to problem, który dotyka coraz więcej rodzin. Jeśli chcesz, by Twoje dziecko jadło słodko, ale zdrowo – poznaj 6 prostych i sprawdzonych sposobów, które wprowadzisz...
Wspólne gotowanie z dziećmi
Wspólne gotowanie z dziećmi – jak zacząć i dlaczego warto?Wspólne gotowanie z dziećmi – przepis na radość i zdrowe nawyki Wspólne gotowanie z dziećmi to świetna okazja do spędzania czasu razem, rozwijania zdrowych nawyków żywieniowych i nauki samodzielności. W kuchni...
Co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść warzyw?
Co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść warzyw? Skuteczne sposoby, które naprawdę działają!Dlaczego dziecko nie chce jeść warzyw? Co możesz zrobić, gdy dziecko nie chce jeść warzyw? Jeśli Twoje dziecko krzywi się na widok brokuła albo ucieka na myśl o marchewce, nie...
