Słodkie przekąski na spacer. Co zabrać do jedzenia, aby w trakcie podróży nie skusić się i nie kupić niezdrowego wafelka w sklepie? Idealna przekąska powinna być zdrowa, mała i pożywna. Dzieciaki uwielbiają słodkie przekąski – nie da się ukryć, ale kto powiedział, że to muszą być gotowe słodycze ze sklepu?

Dużo osób czekało na ten wpis. Mam świadomość, jak trudno jest kupić coś zdrowego w sklepie dla malucha w czasie podróży (aktualizacja 2018: w sklepach jest już coraz więcej przekąsek z dobrym składem dla dzieci – jupii!). Jeśli już się nam zdarzy taka sytuacja, to najczęściej wychodzę ze sklepu z…bananem. Zaczynają się wakacje, dłuższe spacery, jedzenie w plenerze, podróże małe i duże. To idealny czas na zestawienie moich pomysłów.

Przekąski są bardzo ważne dla dzieci, ponieważ ich małe brzuszki nie są wystarczające, aby przyjąć tyle energii i składników odżywczych z zaledwie trzech posiłków dziennie. My jemy trzy posiłki główne i dwie małe przekąski / posiłki (drugie śniadanie i podwieczorek). Czasami są to owoce, warzywa, ale też batoniki lub ciasteczka. I dlatego dzisiaj pokażę Ci moje słodkie propozycje smakołyków, które zabieramy ze sobą z domu. Sklepowe słodkości napakowane chemią, cukrem rafinowanym i syropem glukozowo-fruktozowym mnie nie interesują. Wiem, że jeden taki batonik nie zaszkodzi, ale budujemy dobre nawyki i w sumie (znając życie) z tego jednego zrobiłyby się trzy w tygodniu, a później dwadzieścia w miesiącu! Nie chcę dawać bezwartościowych zapychaczy. Wiem, wiem – powtarzam się, ale taka już jestem i zawsze będę Ci przypominać – zamień sklepowe na domowe! Poniżej znajdziesz propozycje na słodkie przekąski, ale to nie znaczy, że tylko takie przekąski zabieramy na plac zabaw. Warzywa też są spoko. Jestem przeciwniczką kupowania słodyczy w sklepie, stąd moje propozycje na domowe zamienniki.

Słodkie przekąski na spacer

Owoce

Najszybciej do pudelka zapakujesz ulubione owoce. Wystarczy je umyć i ewentualnie obrać ze skórki. Możesz pokroić jabłka, gruszki, banany – najlepiej wybierz te owoce, które  dziecku smakują najbardziej laughing

Bakalie

Do wyboru – rodzynki, daktyle i orzechy.

Domowe słodycze

Słodkie przekąski na spacer to również słodycze. Jeśli nie zaplanujesz wcześniej zdrowszych przegryzek, to na pewno sięgniesz po coś niekoniecznie zdrowego. Nie myśl o ciasteczkach, petitkach, batonikach albo o jogurcikach ze sklepu. Zamień sklepowe slodycze na domowe! Jestem tu po to, aby Cię zainspirować i mam nadzieję, że wybierzesz coś dla swojego dziecka z listy poniżej.

Kinder pingui

W tej chwili to chyba ulubiona przekąska Liliany wink Czas przygotowania? Spokojnie – kilka minut! Czasami nawet nie przekładam kremowym nadzieniem (wtedy do ciasta dodaję syrop klonowy, aby było słodsze). Smażę placka na patelni i później wycinam kształty foremkami do ciastek. Można przełożyć serkiem. Zobacz przepis na pyszne i zdrowe kinder pingui dla dziecka BLW.

Słoiki

Świetnym i wygodnym pomysłem na zabranie przekąski jest wrzucenie jej do…. słoika! Możliwości jest wiele. Kasza jaglana, owsianka, kisiel, jogurt naturalny, owoce, nasiona chia i rodzynki. Słoik możesz ozdobić wstążką i efekt “wow” gwarantowany! cool

Domowe batoniki

Poniżej nasze domowe batoniki, a dokładnie domowy snickers bez pieczenia. Zawierają mnóstwo orzechów i są bardzo słodkie. Nie skłamię jak napiszę, że po takim jednym mam dość słodyczy na długi czas. Wystarczy zmiksować namoczone daktyle, rodzynki, orzechy ziemne i owsiankę. Keksówkę wyłożyć papierem do pieczenia, włożyć przygotowaną masę i ugnieść. Potem trzeba wyciągnąć i pokroić w batoniki.

Placki

Najprostszy przepis, z którego najczęściej korzystam to jogurt naturalny, jajko i mąka. Proporcje takie, aby wyszła konsystencja gęstej śmietany. To jest baza, do której daję to, co akurat mam w domu np. jabłka, banany, truskawki, borówki. Te placki na zdjęciu są z nasionami chia. Możesz też zabrać placki z płatków jaglanych i banana – sa pyszne i robi się je błyskawicznie.

Raffaello

Genialne w swej prostocie. Tylko trzy składniki, w tym moja ulubiona kasza jaglana, która dostarczy wartościowych składników i szybko napełni brzuszek dziecka. Idealne kulki jaglane dla dziecka BLW.

Ciastka owsiane

Najprostszy przepis na ciastka owsiane dwuskładnikowe – banan i płatki owsiane. Poniżej wersja na bogato z bakaliami. 

Pierogi drożdżowe z jabłkami XXL

Pierogi w rozmiarze xxl czyli ciasto drożdżowe, a w środku niespodzianka – jabłko starte na grubych oczkach z cynamonem.

Muffiny 

Przepis na muffinki czekoladowe dla dziecka BLW

Składniki
suche
200 g mąki
3 łyżki kakao
1 łyżeczka sody
mokre
150 ml mleka/wody
2 jajka
1-2 łyżki syropu klonowego / miodu / cukru kokosowego
90 ml oleju
 dżem (polecam Łowicz 100 % bez dodatku cukru).

Wykonanie

W jednej misce mieszamy mokre składniki, w drugiej suche. Łączymy wszystko razem i mieszamy. Połowę ciasta nakładamy do foremek, dajemy ulubiony dżem i przykrywamy ciastem. Pieczemy w 180 stopniach około 25 minut.

Smacznego!

Biszkopciki

Nie kupuj biszkopcików w sklepie – upiecz domowe bez dodatku cukru rafinowanego. Jak zrobić biszkopciki dla dziecka? Przepis jest banalnie prosty – kliknij poniżej i zobacz.

Jeśli nie masz czasu na robienie domowych słodyczy, przeczytaj wpis “Jakie słodycze kupić dziecku”, a na pewno znajdziesz coś dla siebie. W kategorii “Domowe słodycze” znajdziesz jeszcze więcej inspiracji na domowe przekąski. Daj znać co zabieracie ze sobą na spacer.

Domowe słodycze

Domowe banoffee – pyszny deser dla całej rodziny

Domowe banoffee w słoiku to pyszny, zdrowy i szybki w przygotowaniu deser. Poznaj listę składników, które warto mieć w szafce na “czarną godzinę”. Spróbuj koniecznie – być może stwierdzisz (tak jak ja), że ten prosty deser przebija smakiem niejedno ciasto, które wymaga więcej czasu, umiejętności kulinarnych i pieczenia.

Co Lila jadła?

Co Lila jadła? 59 – menu dla dziecka BLW

Z tego wpisu dowiesz się jak zrobić pyszne placki w kształcie misia, dlaczego warto wsypać do zupy odrobinę kurkumy? Jak zamrozić truskawki i do czego wykorzystać? Jakie ciastka posmakowały Lilianie w ostatnim tygodniu? Dlaczego nie warto doprawiać potraw dziecka przez pryzmat swoich preferencji smakowych?

%d bloggers like this: