Przepisy dla dzieci BLW

Zapraszam na kolejny wpis z inspiracjami na dania dla dzieci. Możesz znowu zobaczyć „Co lila jadła”. Przed Tobą kolejny post z tej serii, a moje dzisiejsze propozycje to zbiór posiłków z całego tygodnia. Lila jest Małym Smakoszem – wszystkie posiłki, które jej gotuję zawsze znikają z talerza – często prosi o dokładkę. Osoby, które są dłużej związane z blogiem, dobrze wiedzą, że nie da się „przypadkiem” pominąć u nas jakiegoś posiłku – Lila upomni się o zupę czy kolację

Mała Mistrzyni jedzenia – LILA

Poznaj naszą przygodę z jedzeniem, które od najwcześniejszych lat Lila pokochała bez żadnych trudności żywieniowych. Tutaj, w tym miejscu, chcemy dzielić się nie tylko przepisami na pyszne dania, ale także naszym podejściem do kształtowania zdrowych nawyków żywieniowych.

Jedzenie w placówce

Najważniejsza informacja: ze względu na kiepski jadłospis, zanosiłam Lilce posiłki do przedszkola. Nie ukrywam, że ten system wymagał ciągłego planowania i dobrej organizacji – posiłki przygotowywałam wieczorem lub wcześnie rano. I uwierz mi, ja naprawdę nie wymagam eko kaszy jaglanej i koktajlu z jarmużu. Niestety w wielu placówkach trzeba jeszcze sporo zmienić w kwestii żywienia dzieci. I nie wyobrażam sobie, żeby dziecko, które nie ma problemu z jedzeniem zmieniło swoje przyzwyczajenia i jadło na śniadanie parówki, płatki czekoladowe, a na obiad makaron z cukrem (prawdziwy jadłospis z ostatniego przedszkola!).

Teraz Lila chodzi do szkoły i zabiera ze sobą lunchbox, który wygląda np. tak:

Pamiętaj, że to nie jest zestawienie posiłków z jednego dnia, lecz z całego tygodnia. Wybrałam kilka przykładowych dań, które pojawiły się u nas kilka dni temu. Nie chodzi też o to, aby w 100% skopiować wszystkie posiłki, bo każdy z nas ma inne potrzeby, styl życia itd. Ale inspiruj się i zmieniaj menu pod siebie. Zobacz propozycje, które możesz wykorzystać w swojej kuchni. Wcześniej zapoznaj się proszę z postem „Żywienie dziecka”, dzięki temu poznasz moje zasady, ulubione dania Liliany oraz moją misję!

Żywienie dziecka – kształtujemy dobre nawyki żywieniowe

Z wpisu „Co Lila jadła 67” dowiesz się:

Jak zrobić pyszny i wartościowy budyń?

Jak zrobić pyszne leczo?

Jak wygląda bajkowy koktajl batmana?

Podstawowe założenia



Staramy się jeść jak najwięcej warzyw i owoców.



Zupy gotujemy na wywarze jarzynowym.



Jemy 3 główne posiłki (zupa i II danie w odstępie czasowym) i 2 mniejsze (drugie śniadanie i podwieczorek).

Co Lila jadła? 67

Przepisy dla dzieci BLW

Śniadanie

Budyń z kaszy jaglanej to świetne śniadanie dla Twojego malucha – szybkie w przygotowaniu (o ile dzień wcześniej ugotujesz kaszę jaglaną) i proste. Do miseczki z budyniem możesz wrcucić różne owoce i super dodatki np. wiórki, masło orzechowe, zboża ekspandowane. Zobacz przepis na budyń z kaszy.

II śniadanie

Domowe raffaello lub bounty (wersja z czekoladą) jak kto woli. Uwielbiamy desery, które można zrobić w słoiczkach / szklankach. A przepisy na takie cuda znajdziesz w e-booku DOMOWE SŁODYCZE. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zrobić znane smakołyki w zdrowszej wersji, to ten e-book jest dla Ciebie.

Zupa

Leczo z dodatkiem ciecierzycy. Zobacz przepis na proste leczo i pomysł na sprytne gotowanie.

II danie

Obiad resztkowy czyli trochę mięsa z poprzedniego dnia. Została też sałatka z kapustą pekińską i czerwona kapusta przygotowana na ciepło.

W urządzeniu airfryer upiekłam cukinię i selera. Dzięki temu na talerzu mamy misz masz, który chyba lubimy najbardziej, bo każdy na stole znajdzie coś dobrego dla siebie.

Podwieczorek

Na podwieczorek jeden z naszych ulubionych koktajli z e-booka BAJKOWE KOKTAJLE.

Naprawdę nie potrzebujesz magicznych składników, aby stworzyć świetną i wartościową przekąskę dla swojego malucha. Ten koktajl na pewno zachwyci Małego Smakosza, w dodatku możecie razem stworzyć dekoracje bohatera znanej bajki. A co najlepsze? Podając bajkowy koktajl rezygnujesz z gotowych musów czy kiepskich ciasteczek. Zobacz e-booka z bajkowymi koktajlami.

Kolacja

Omlet przygotowany na mące z ciecierzycy. W środku ukryłam pokrojone pomidory z oliwą i słonecznikiem.

Moje ebooki i książki powstały z myślą o Tobie:
→ jeśli codziennie szukasz pomysłów,
→ jeśli chcesz ograniczyć słodycze, ale nie wiesz, co dać w zamian,
→ jeśli nie masz siły tłumaczyć, prosić, nakłaniać…
→ jeśli pragniesz po prostu, by dziecko jadło lepiej, a Ty czuła się z tym spokojnie.

To nie kolejna dieta. Nie poradnik idealnej mamy.
To wsparcie w codzienności, która czasem bywa chaotyczna, ale wciąż może być zdrowa i smaczna.

💬 Zajrzyj do moich książek i ebooków – tam czekają na Ciebie dziesiątki sprawdzonych przepisów, które już zmieniły codzienność wielu rodzin.
👣 Zrób pierwszy krok – nie w stronę ideału, tylko w stronę lepszej wersji tej mamy, którą już jesteś.