Przepisy dla dzieci 27
Przed Tobą kolejne inspiracje – przepisy dla dzieci i całej rodziny. Nie musisz gotować ani kupować specjalnych dań dla malucha. Wystarczy, że odpowiednio przygotujesz czyli np. “odchudzisz” posiłki dla całej rodziny. Jeśli jesz dużo warzyw i owoców, nie kupujesz przetworzonych produktów np. kostek do zupy, to naprawdę – Twoje dziecko może jeść to, co reszta rodziny.
Lila ma 3 lata i 2 miesiące – jest małym smakoszem. Uwielbia chrupać warzywa, wcinać owoce i pić wodę. Nieprawdopodobne? Nasza droga do zdrowego stylu życia była ciężka, ale teraz zbieram plony tego, co zasiałam w moim malutkim dziecku. Dlatego nigdy nie polecam drogi na skróty 
Często trzeba robić na przekór – po swojemu, a nie dlatego bo “wszyscy tak robią”.
Jeśli jesteś po raz pierwszy, przed przeczytaniem tego wpisu, proszę zapoznaj się z postem Żywienie dziecka – kształtujemy dobre nawyki, który wprowadzi Cię do tej cotygodniowej serii.
Z tego wpisu dowiesz się:
Jak zrobić zupę z brokułami dla dziecka BLW?
Jak upiec płatki owsiane z owocami?
Co Lila jadła w środę? 27
Menu na cały dzień
Śniadanie
8:00
Zrobiłam Lilce kanapkę, poskubała trochę z niechęcią i powiedziała, że chce owsiankę. Kokosowa owsianka z jogurtem, mango i nasionami chia (trzeba trochę poczekać, aż napęcznieją). Mała miłośniczka płatków owsianych nasyciła się nimi aż po uszy! To śniadanie pewniak – lubię jak zajada się ciepłą owsianką przed przedszkolem – wtedy mam pewność, że szybko nie zgłodnieje.
II śniadanie
10:00
W przedszkolu na drugie śniadanie były jabłka i banany.
Zupa
13:00
Zupa brokułowa z kaszą jęczmienną. W thermomixie miksuję umyte i obrane warzywa (marchewka, pietruszka, seler, por). Uwielbiam ten sprzęt za wygodę i oszczędność czasu, bo nie cierpię trzeć warzyw na tarce. Gotowe warzywa wrzucam do garnka, zalewam wodą i gotuję kilka minut. Do podgotowanych warzyw wrzucam brokuły, kaszę i przyprawiam pieprzem i ziołami. Dorzucam także garść mrożonej pietruszki. Do miseczki z ugotowaną zupą wlewam olej lniany (koniecznie po wystudzeniu) lub masło.
II danie
16:00
Ziemniaki, ryba z piekarnika i pomidory z jogurtem naturalnym.
Podwieczorek
17:30
Całkiem spontanicznie upiekłam płatki owsiane ze śliwkami. Zmusiły mnie do tego banany, które były już bardzo dojrzałe. Jeśli masz takie banany i nie wiesz co z nimi zrobić, to upiecz zapiekankę. Możesz też przygotować nasz ulubiony chlebek bananowy.
Przepis na pieczone płatki owsiane ze śliwkami BLW
Składniki
Wykonanie
Banany obieramy ze skórki i rozgniatamy widelcem. Dodajemy jajka, płatki owsiane i cynamon. Gotową masę przekładamy do naczynia żaroodpornego i układamy pokrojone śliwki. Pieczemy w 180 stopniach 35 minut.
Smacznego!
Kolacja
19:00
Domowe słodycze
Domowe kulki z ciecierzycy – zobacz jakie proste
Zdrowe i wartościowe kulki dla Małego Smakosza.
Bułeczki serowe dla dzieci BLW
Bułeczki serowe dla dzieci BLWBułeczki serowe są proste i szybkie w przygotowaniu. Nie trzeba czekać, aż wyrosną - wystarczy wszystkie składniki wymieszać i ciasto gotowe! Zobacz też przepis na domowe bułeczki w kształcie serca.Przepis na bułeczki serowe dla dzieci...
Domowa karpatka z kremem jaglanym
Domowa karpatka Domowa karpatka z kremem jaglanym w wersji fit. To pyszne ciasto, które przygotujesz w kilka chwil. A jeśli kasza jaglana została Ci z poprzedniego dnia lub ugotujesz ją dzień wcześniej, to juz w ogóle bajka, bo wystarczy tylko zmontować...
Co Lila jadła?
Przepisy dla dzieci BLW – co Lila jadła? 33
Z tego wpisu dowiesz się: Jakie jest najlepsze śniadanie? czyli pewniak mojej córki. Jak zrobić domowe monte bez cukru dla dzieci? Jak zrobić jaglane kulki z jarmużem? – idealne dla dzieci przy BLW. Jak zrobić tagliatelle? – super pomysł na kolację. Zapraszam po inspiracje dla całej rodziny.
Przepisy dla dzieci BLW – co Lila jadła? 32
Przepisy dla dzieci BLW i całej rodziny, bo nie musisz gotować specjalnego obiadu dla malucha! Z tego wpisu dowiesz się: Jak zrobić hummus marchewkowy.
Z czym podać jogurt naturalny i jaki wybrać. Czym zagęścić sos. Jak zrobić domowe batoniki bez dodatku cukru rafinowanego. Jak podać kolację dla dziecka BLW.
Zdrowe przepisy dla dzieci BLW – co Lila jadła? 31
Przepisy dla dzieci BLW i całej rodziny. Porady i inspiracje. Jak ugotować płatki jęczmienne? Z czego zrobiłyśmy zielony sok? Jak zrobić makaron ze szpinakiem dla dzieci BLW? Jak zrobić zdrową – domową czekoladę dla dzieci Co Lila zrobiła sobie na kolację?
