Posiłki dla dzieci BLW

Zapraszam na kolejny wpis z inspiracjami na dania dla dzieci. Możesz znowu zobaczyć „Co lila jadła”. Przed Tobą 64 post z tej serii, a moje dzisiejsze propozycje to zbiór posiłków z całego tygodnia. Lila ma 6 lat i jest Małym Smakoszem. Wszystkie posiłki, które jej gotuję zawsze znikają z talerza – często prosi o dokładkę. Osoby, które są dłużej związane z blogiem, dobrze wiedzą, że nie da się „przypadkiem” pominąć u nas jakiegoś posiłku – Lila upomni się o zupę czy kolację

Mistrzyni jedzenia – LILA

I to jest właśnie fenomen tego bloga – dziecko, które od początku jadło wszystko, nie miałyśmy żadnych kryzysów żywieniowych. Dlatego powstało TO miejsce, aby pokazać dania i podzielić się z Tobą strategią żywienia

Jedzenie w przedszkolu

Najważniejsza informacja: Lila wszystkie posiłki je w przedszkolu, ALE to ja gotuję!

Mam całkowitą kontrolę nad tym, co Lila je w placówce i bardzo się z tego powodu cieszę! Mam taką możliwość i sama decyduję jakie posiłki je Lila w przedszkolu, a jakie muszę donieść. Taką podjęłam decyzję (przeglądając przedszkolne menu) i będę się tego trzymać, bo wiem co jest dla mnie najważniejsze i do czego dążę. Nie ukrywam, że ten system wymaga ciągłego planowania i dobrej organizacji – posiłki przygotowuję wieczorem lub wcześnie rano. I uwierz mi, ja naprawdę nie wymagam eko kaszy jaglanej i koktajlu z jarmużu. Niestety w wielu placówkach trzeba jeszcze sporo zmienić w kwestii żywienia dzieci. I nie wyobrażam sobie, żeby dziecko, które nie ma problemu z jedzeniem zmieniło swoje przyzwyczajenia i jadło na śniadanie parówki, płatki czekoladowe, a na obiad makaron z cukrem (prawdziwy jadłospis z ostatniego przedszkola!).

Pamiętaj, że to nie jest zestawienie posiłków z jednego dnia, lecz z całego tygodnia. Wybrałam kilka przykładowych dań, które pojawiły się u nas kilka dni temu. Nie chodzi też o to, aby w 100% skopiować wszystkie posiłki, bo każdy z nas ma inne potrzeby, styl życia itd. Ale inspiruj się i zmieniaj menu pod siebie. Zobacz propozycje, które możesz wykorzystać w swojej kuchni. Wcześniej zapoznaj się proszę z postem „Żywienie dziecka”, dzięki temu poznasz moje zasady, ulubione dania Liliany oraz moją misję!

Żywienie dziecka – kształtujemy dobre nawyki żywieniowe

Z wpisu „Co Lila jadła 64” dowiesz się:

Co jemy na śniadanie zamiast czekoladowych płatków ze sklepu?

Jaki jogurt wybrać dla dziecka?

Co zrobić z makaronu w trakcie #zostańwdomu?

Jak zrobić tarte z jabłkami?

Podstawowe założenia



Staramy się jeść jak najwięcej warzyw i owoców.



Zupy gotujemy na wywarze jarzynowym.



Jemy 3 główne posiłki (zupa i II danie w odstępie czasowym) i 2 mniejsze (drugie śniadanie i podwieczorek).

Co Lila jadła? 64

Posiłki dla dzieci BLW

Śniadanie

Czekoladowa owsianka, którą Lila wręcz uwielbia. Ta owsianka zastępuje nam sklepowe płatki czekoladowe – bez dodatku cukru, z prawdziwym kakao i bananem. Zobacz przepis na czekoladową owsiankę.

II śniadanie

Jogurt naturalny z rozmiażdżonymi borówkami Jaki jogurt dla dziecka wybrać? To proste – zobacz wpis o jogurtach. Znajdziesz tam najprawdziwszą prawdę

Zupa

Zupa kalafiorowa – gotowana na wywarze jarzynowym, bez dodatku mięsa. Smaczna, lekka i gęsta – takie zupy gotujemy od początku rozszerzania diety.

Sprawdź przepis na zupę kalafiorową.

II danie

Szybki i idealny obiad na czas kwarantanny i #zostańwdomu. Zakładam, że masz jakiś makaron w szafce kuchennej, a szpinak czeka w zamrażarce na sytuacje kryzysowe? Świetnie – zobacz przepis na makaron ze szpinakiem.

Podwieczorek

Ciasteczka i tarta z jabłkami. Przygotowanie ciasta jest proste, a przepis nie wymaga wyszukanych składników. Zobacz domową tarte z jabłkami.

Kolacja

Hummus z dodatkiem marchewki dla wzmocnienia smaku i koloru.

Moje ebooki i książki powstały z myślą o Tobie:
→ jeśli codziennie szukasz pomysłów,
→ jeśli chcesz ograniczyć słodycze, ale nie wiesz, co dać w zamian,
→ jeśli nie masz siły tłumaczyć, prosić, nakłaniać…
→ jeśli pragniesz po prostu, by dziecko jadło lepiej, a Ty czuła się z tym spokojnie.

To nie kolejna dieta. Nie poradnik idealnej mamy.
To wsparcie w codzienności, która czasem bywa chaotyczna, ale wciąż może być zdrowa i smaczna.

💬 Zajrzyj do moich książek i ebooków – tam czekają na Ciebie dziesiątki sprawdzonych przepisów, które już zmieniły codzienność wielu rodzin.
👣 Zrób pierwszy krok – nie w stronę ideału, tylko w stronę lepszej wersji tej mamy, którą już jesteś.